方法一：练背

想让自己看起来显年轻，日常练背不可少， 平时可以坚持做一些俯卧撑、划船等动作，真的能有效增强背部肌肉的力量和稳定性，并且还能帮助脸部肌肉恢复紧致。

方法二：坚持硬防晒

一定要做好防晒，出门除了涂防晒霜，也可以用硬防晒，打伞、防晒衣、戴帽子、戴口罩等，硬防晒更有效、更省钱、而且对皮肤刺激性几乎为0。

方法三：护肤

“用的越少，皮肤越好”！大部分的肌肤问题其实都是保养过度造成的，温和清洁＋补水保湿＋抗老精华就够了。平时饮食，少糖、少油、少盐，多喝水，多睡觉，用的越少，皮肤越好。

方法四：睡觉

不要再熬夜了，熬大夜会让气血变差，亏 虚，不要再折腾自己的身体，让它状态越来越糟糕。不要熬夜，尽量在11点前入睡，养神、养精、养元气、养皮肤、养气色。

方法五：补充胶原蛋白

皮肤松弛，出现皱纹，是老化的表现，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白，多吃银耳、燕窝、花胶等能帮助我们很好的补充流失的营养，促使胶原蛋白新生并具弹性与光泽。让你比同龄人显年轻好几岁！

方法六：补充水分

每天保持足够的水分摄入，是保持肌肤水润的关键。每天多喝水，不仅能让我们皮肤更加光滑细腻，弹嫩有光泽，也能提高身体代谢率，让身体多余的毒素、垃圾及时排出。除了多喝水，定期做面膜、保湿等护肤工作，也能让你的肌肤光彩照人。

让皮肤年轻10岁的6个方法！如果你也想拥有充盈、健康、紧致、显年轻的好皮肤，那就行动起来吧！