世界高血压日

5月17日是世界高血压日。高血压是我国患病人数最多的慢性病，目前患者超过2.7亿，是城乡居民心脑血管疾病死亡的主要危险因素之一。高血压包括原发性和继发性，其中原发性高血压所占比例高达90%~95%，一旦确诊需要患者进行终生管理。因此，学习和掌握自我管理技能，做自己健康的第一责任人尤为重要。

高血压患者自我管理的五大责任：

定期监测和记录自己的血压

家庭自测血压是高血压患者自我管理的核心，同时对评价患者血压长期变异，辅助评价降压疗效，预测心血管风险及预后有着重要的意义。推荐使用上臂式电子血压计，不推荐使用手指式和腕式电子血压计。在使用前，必须经过专业认证，并定期进行校准。按照指导规范测量血压，并详细记录每次测量的日期、时间与血压值。

坚持遵医嘱规律服药

高血压是终身性疾病，除少数可通过生活方式干预控制血压的人群外，其他患者均需终身规律服药。若随意自行减药、停药或者换药，会大幅度增加血压的波动性，从而增加脑卒中、心肌梗死等不良事件的发生。

定期进行复查

定期去专业医疗机构复查，使医生了解患者病情变化和患者对治疗方案的遵从程度，以便根据需要调整方案。

长期坚持健康的生活方式

积极践行健康生活方式六部曲-限盐减重多运动，戒烟限酒心态平，保持身心健康。

学习高血压相关科普知识

经常主动学习了解权威机构发布的高血压相关科普知识，保持头脑清楚，识别伪科学，避免上当受骗而耽误正规治疗。

内容来源：陕西疾控

统筹编审：陈小瑜 刘洁