“什么样的水是健康的？”“人体的含水量是多少？”“人体哪个器官含水量最高？”3月20日，一场“健康饮水我知道”知识讲座在江西师范大学附属新建城实验学校和南昌市青山湖区义坊学校展开。来自南昌大学食品学院的彭珍博士用一场生动有趣的知识讲座，让同学们对健康饮水的相关知识有了更加全面和深入的了解。她以贴近日常生活的小问题为引子，激发了同学们对水知识的浓厚兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中收获了宝贵的知识。

江西师范大学附属新建城实验学校活动现场

据了解，此次活动由江西省青少年发展基金会和江西商报共同主办，江西润田实业股份有限公司冠名。此次活动以“健康饮水我知道”为主题，旨在通过一系列丰富多彩的活动形式，将健康饮水知识与节水理念融入中小学生的日常生活中。

江西师范大学附属新建城实验学校学生阅读宣传手册

江西师范大学附属新建城实验学校活动现场

江西师范大学附属新建城实验学校校长肖刚表示：“此次活动不仅为学校带来健康饮水知识，而且为学生树立健康饮水的理念，我们将此次活动为契机，进一步加强学校的健康教育，引导学生们养成健康饮水的良好习惯。”义坊学校党总支副书记熊彬说：“饮水是日常生活中不可或缺的一部分，而健康饮水更是关系到每个学生的成长与发展。我们一直致力于为学生提供良好的学习和生活环境，其中健康饮水就是一项重要的工作。我们深知，良好的饮水习惯不仅有助于学生的身体健康，更能够培养他们的生活自理能力和健康意识。”

南昌青山湖区义坊学校学生阅读宣传手册

南昌青山湖区义坊学校活动现场

据彭珍介绍，生活中常见的饮用水有自来水、纯净水、天然水、天然矿泉水，其中天然矿泉水十分珍贵，其富含对人体有益的矿物质和微量元素，适合长期饮用。她提醒同学们，饮水应少量多次，不能口渴后再喝，建议同学们可以每个课间喝100-200毫升水。足量饮水对儿童生长发育至关重要，保持良好的饮水习惯对于提高儿童的学习能力具有重要意义。

通过彭珍的讲解，在校学生们收获颇丰，学习到了许多关于健康饮水的相关知识。江西师范大学附属新建城实验学校二年级五班的蒋勃帆说：“天然矿泉水十分珍贵的矿产资源，生活中不是所有水都是天然矿泉水，如果上面写着执行标准是GB8537就是天然矿泉水。”义坊学校六年级二班的孙嘉诚说：“之前我觉得水就只是水，现在我知道了水是生命之源，它是我们日常生活中不可缺少的一部分，生活中我见到过许多浪费水的现象，比如说在校园里面有的同学在水龙头处用手捧着水，到处嬉戏玩耍，这是非常恶劣的行为。”

（来源：江西商报）