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我今年57岁了，虽然事业有成，但是最近我发现自己晚上起床上厕所的次数越来越多，在夫妻生活上也很受打击。检查身体之后，医生说我的雄性激素分泌越来越少了，我真的好受打击，雄性激素对男人来讲真的有那么重要吗？

一、雄性激素，男人强壮的秘密

首先，激素是种由内分泌细胞合成的化学物质，可调节多种新陈代谢、生长发育等生理过程。而雄激素则是男性体内最重要且分泌量最多的激素。约95%的雄激素都来源于男性的重要性器官——睾丸，剩下的5%的雄激素大多来源于肾上腺。

雄性激素确实对于男性具有至关重要的作用，雄性激素是促进性器官的形成和发育的重要加速器，甚至在胎儿期就开始发挥作用，能够促进男性内外生殖器的形成。

并且，雄性激素进一步促进男性喉结变大、变声等第二性征的发育。男性睾丸变大，阴茎变粗也是雄性激素的功劳，还能促进大脑的发育，提高某些方面的智力，例如计算能力、逻辑推理能力和方向感等。

其次，维持性行为和性功能的“功臣”也是雄性激素，因为这种物质能够对性器官、神经中枢形成刺激作用，提高人体对外界刺激的敏感度和性兴奋，起到增强性欲、提高性生活和谐度的作用。

此外，雄性激素对于男性的心理健康也有重要影响。例如，在胚胎期，如果雄性激素不足，可能引起假两性畸形；中老年男性雄性激素不足，则可能引起情绪及性格等方面的改变，甚至发生男性更年期综合症。

总之，雄性激素在男性生长发育、生殖、性功能以及身心健康等方面都具有至关重要的作用。如果男性出现雄性激素水平异常，可能会带来一系列的健康问题，因此需要及时就医并接受相应的治疗。

三、久坐不动或是激素减弱的重点诱因！

生活习惯对男性雄性激素的分泌具有显著影响。良好的生活习惯可以帮助维持健康的激素水平，而不良的生活习惯则可能导致激素水平失衡。

久坐不动就是男性减少激素分泌的首要原因之一。在生活中往往具有不爱运动、长时间玩手机、坐在电脑前等习惯。这么做便会导致身体活动减少，影响血液循环和代谢，进而影响雄性激素的分泌。

而且长期食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，可能会刺激体内激素分泌，导致内分泌失调，影响雄性激素的分泌。

要注意，现在很多男性在社交时还会经常饮酒，要知道酒精会抑制中枢神经系统，降低大脑皮层的兴奋性，影响性欲和控制力，长期酗酒会导致肝肾功能损害，进一步降低性能力，影响雄性激素的分泌。

娜娜在此提醒各位男生，频繁手淫也会引起雄性激素的减少，因为这种行为可能引起生殖器官充血水肿，诱发前列腺炎等疾病，导致雄性激素分泌减少。

所以广大男性应该避免以上不良习惯，保持适当的运动、均衡的饮食、规律的作息和积极的心态。

二、下半身的4个衰老信号，你中了几个？

因为衰老是一个复杂的生理过程，涉及多个系统和器官，然而，许多衰老信号就会通过下半身的某些症状发出信号，主要以4个为代表：

信号一：腿毛稀疏

随着年龄的增长，男性的腿毛可能会变得稀疏，甚至可能伴随脱发症状。这可能是由于雄性激素水平下降导致的。

信号二：尿频尿急

当男性开始衰老时，身体器官的功能可能会逐渐减弱。膀胱作为储存尿液的主要器官，也可能出现衰老迹象。膀胱周围的皮肤组织会变得松弛，导致排尿时可能感觉无力，甚至可能出现尿频、尿急等症状。

信号三：下肢疼痛

当男性走路或运动时感到下肢疼痛，这可能是由于关节和骨骼逐渐退化引起的。另外，骨质疏松也可能导致下肢疼痛，因为随着年龄的增大，钙会逐渐流失。

信号三：性功能下降

男性在衰老过程中可能会出现性欲减退、勃起功能障碍等症状。这可能是由于激素分泌改变或某些疾病的影响导致的。

但需要您注意的是，并非出现这些症状就一定开启衰老，也可能是其他健康问题引起的。但如果同时出现这些症状，就要建议您去医院进行详细的检查，这样做还可以排除重大疾病的发生。

参考资料：

[1]《男人性能力衰退的七大迹象 “性”从什么时候开始衰老》.知乎-中医男科张广清.2020.7.13

[2]《【男人性衰老有五大标志，武汉中医男科专家组专家：预防性衰老有十个要点】》.知乎-武汉中医男科.2022.3.18

[3]《【男性延缓性衰老吃什么好？武汉中医男科专家组专家：适量运动加营养均衡，远离烟酒，男性在80岁时仍然可以保持性能力】》.武汉中医男科.2022.4.7

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