影响跑者跑步的还有一个因素，那就是风，如果我们逆风跑步的话，那绝对非常的耗费体能，即便是没有吹风，我们跑步的时候同样也能够感受到空气阻力，所以我们能够看到之前基普乔格破二的时候，兔子团队的阵容也是特别讲究，那就是让跑步时候的逆风转换成动力。而且跑者跑步的时候经常会提到一个词，那就是破风，破风的跑者跑在最前面，别人跟在他们的身后，阻力相对就小了很多。肚提眼是最容易受凉的地方，我们睡觉都有一个习惯，就是专门盖上肚子，就是怕肚子受凉。

然而我们发现，有一些女跑者却做了一件错误的事情，那就是在跑步的时候露着肚子，这的确看起来更加的清爽一些，增加了皮肤裸露的面积，让我们跑步的时候散热更快，而如果我们女跑者的身材足够好的话，露着肚子也能彰显我们的好身材，所以很多人对于这样的穿搭乐此不疲，这的确增加了女跑者的回头率。但是这样就像我们前面说的那样，也非常容易让我们的女跑者受凉，女跑者相对于男跑者，其实更怕肚子受凉，那将非常的难受。

所以做事要有底线，要有准则，如果不是在跑步机或者是非常炎热的时候，我们女跑者跑步的时候一定不要漏肚子，反而应该把肚子藏起来。一些国家队的运动员倒是给我们一些思路，比如张德顺、李芷萱等人都会跑前在肚子上贴一个东西，把肚提眼遮住，这样的确有一定的帮助，而且因为她们本身的配速在女跑者当中算是比较高的，所以跑起来风更大，遮住肚提眼很有必要，她们又想跑出好成绩，因此才会遮住肚提眼露着肚子去跑步，这都是经验。

所以对于女跑者来说，更要注意，细节处理好了我们才能把跑步的作用发挥到最大，除了跑步要遮肚提眼以外，我们也不要在热急了的时候就用凉水浇头，不要在非常冷的天气时还穿着短裤和短袖跑步，这都是对于身体的不负责任。有时候一些人讨厌约跑，但是约跑还有个好处就是经验共享，这能够让我们少走弯路，通过别人的教训来补充我们，这又何乐而不为呢。不过跑者一般都比较犟，喜欢按照自己的节奏去跑步，别人的建议未必听得进去，可以肯定的是，这是绝对不对的。