刘大姐今年45岁，早年离异，一直一个人住。虽然身材有些胖，但体质还算健康。然而在两周前，刘大姐感冒了，总是乏力、没有精神。感冒结束之后，刘大姐还是经常感觉提不起精神，多次拒绝跳广场舞的邀请。

不仅如此，刘大姐的睡眠质量也急速下降，焦虑的情绪每天都“纠缠”着刘大姐。种种不适让刘大姐变得十分憔悴，日渐消瘦下来，脸色也不如之前红润。

儿子得知这种情况，立刻赶回家，一边埋怨母亲，一边又心疼不已。经检查，刘大姐患有2型糖尿病。机体代谢功能紊乱，抵抗力下降，食欲精神都受到极大影响。医生给出的治疗方式是：二甲双胍基础上联合维生素B12治疗。

为什么维生素B12能作为主要的治疗方式呢？那其他的维生素会有助于稳定血糖吗？

B族维生素——辅助治疗糖尿病

维生素B12

维生素B12能够缓解、减少因为糖尿病引起的神经系统病变，比如末梢神经炎等。但是维生素B12的主要来源是动物类的食物，比如动物内脏，鱼类，这些食物并不适合糖尿病患者食用，所以一般会用维生素B12的衍生物——甲钴胺来代替。

维生素B1

因为糖尿病患者体内的维生素B1的水平会低于正常人的水平。维生素B1对于人体的心血管系统有着积极的作用，缺乏维生素B1也会引起睡眠质量的下降。适量补充维生素B1可以帮助合并蛋白尿患者减少尿蛋白的排泄量。含有维生素B1的食物有粗杂粮、西红柿等

维生素B2

因为糖尿病患者需要加强饮食上的控制，所以维生素B2的水平也会下降。适当补充维生素B2可以缓解皮肤、口腔、唇舌的炎症反应。香菇、生菜中就含有一定的维生素B2。

维生素B3

适当的维生素B3可以调节血脂、降低血磷，改善小动脉血管的舒张功能和顺应性，对于养护血管健康，预防动脉硬化或者心脑并发症都有一定的积极作用。

粗杂粮、全麦制品、糙米、鸡肉中含有一定的维生素B3成分。

除去B族维生素，这3维生素也有助于稳糖，很多人不知道，糖友了解下

——维生素C

研究显示，糖尿病患者适量补充维生素C，有利于调节血脂血糖，在降低糖尿病与神经、血管病变合并的可能性上也有一定的积极作用。而且适量的维生素C可以缓解精神焦虑。新鲜的水果蔬菜中有着比较丰富维生素C成分。糖尿病患者可以选择含糖量低的蔬果。

——维生素D

糖尿病患者因为胰岛素分泌量不足，骨骼中的钙等矿物质会丢失，而且维生素D的合成会减少；高血糖会导致多尿，也会增加钙质流失量，这些都对骨质的健康非常不利。

所以糖尿病患者补充维生素D与钙质也非常重要，否则可能引发糖尿病性骨质疏松症。维生素D可以通过晒太阳获取，牛奶瘦肉中也有维生素D成分。

补钙同样需要受到患者的关注，常补充含有钙质的食物。奶类中的钙质十分丰富，糖尿病患者不妨尝试喝驼奶，因为驼奶中不仅有着比牛奶多出2倍以上的钙质，还有可以帮助调节血糖上升速度的类胰岛素生长因子。

产自新疆伊犁的“岁月优驼”是新疆本土的品牌，不仅利用高新的粉化技术保留了70%以上驼奶的营养，还在驼奶粉中添加了多种对人体有益的成分，比如改善肠胃功能的益生菌，有助于大脑与血管健康的驼奶。驼奶粉是营养品不是药物，但能补充营养的同时起到辅助稳定血糖的作用。

——维生素E

病程比较长的糖尿病患者体内维生素E的含量会下降，这种下降和心血管并发症、总胆固醇、肥胖有密切的关系。新鲜的绿叶菜、水果中含有一定的维生素E。

提醒：维生素一般不需要长期过量补充，过量的维生素含有毒性。

糖尿病患者尽量定期去医院检查机体的维生素水平，检查维生素的缺乏情况，在医生指导下进行科学合理的补充补充。