近期，媒体报道了一位70岁高龄，却对健身情有独钟的重庆邹大爷，随后他迅速成为网红，他的出色身体素质也让众多网友感到震惊。

这位70岁的健身爱好者邹大爷，不仅在中国网络上引起轰动，在海外媒体中也受到了广泛关注和报道。

许多年轻人看到邹大爷的头发浓密和健壮的身姿后，都不禁感到敬佩，仅仅是看他站的姿态就能感受到他的强大。

在称呼邹大爷为"大爷"的时候，小编也有些内心的纠结，毕竟他的身体状况比我好太多了。事实上，邹大爷的本名叫邹和平，是土生土长的重庆人。

在接受采访时，他回忆到1979年曾在一本小杂志上偶然看到了跑步的好处，仿佛有神的指引一般，他突然意识到了身体健康的重要性，从那时起养成了跑步的习惯。大爷在接受采访时说道：“我就看到他妈一个杂志写了跑步的好处（大家自行脑补重庆口音哈哈哈），那时候我们8:30就要上班，我都是5:30起来跑步，然后再提20斤的水。这么一跑就跑了30年。”

如果你去过重庆的话，你会发现这里的地形非常复杂，处处都是上坡下坡。正因为如此，邹大爷的跑步方式与普通跑步爱好者还不太一样。在厌烦了常规的跑步方式后，他开始自创新的运动方式，如今已经成为了这样一位跑步习惯的老手：

位于重庆的歌乐山，拥有整整2500级的台阶，成了邹大爷的舞台。他只需要一个小时就可以爬上山顶，而下山只需50分钟，比起许多年轻人来说还更快。这可见他的核心力量和手臂力量是经过实实在在的日积月累训练出来的。

即使已经七十岁了，邹大爷的头发却依然乌黑如初，这常常引起他被人怀疑是染黑了发色。可他每每解释自己的真实情况时，都感觉自己无法被理解。他说自己都“解释伤了”，他对这种质疑感到非常无奈。

邹大爷说，他锻炼的这几十年，几乎没有患过病，而六块腹肌可以证明这一点。（这真的很凡尔赛啊）

现在除了慢跑，邹大爷还会利用公园里的各种健身器械，进行负重引体向上、攀爬杆子、倒立等各种动作...真的是充分利用这些免费提供的公共设施。身边和邹大爷相识的人都觉得他是一个非常牛逼的健身达人，如果遇到他，都会掏出手机拍个纪念。确实，体脂率只有5%的他，甩了许多办卡健身但却没有坚持下去的年轻人，给他们好好地上了一课。不过我还是要友情提醒大家，并非每个人的身体状况都适合如此强度的锻炼，找到适合自己的方式最为重要，切莫急于求成而伤了身体！

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