我1988年，今年36周岁，家住河北邯郸，是一名中学教师。
从参加工作开始，我就养成了每月定期存钱的习惯，这一坚持就是14年。
直到今天刷到协和烟雨医生的最新视频才知道，原来30岁以后存肌肉比存钱更重要。
存肌肉无论什么时候，身体健康都是第一位的，所以我平时也有锻炼的习惯。
我每天都会晨练，和老公一起有时慢跑，有时打羽毛球。
一直觉得自己坚持的还不错，今天看了烟雨医生的视频才知道，30岁以后我们的肌肉就在慢慢流失了，像中年发福、糖尿病、关节炎、骨质疏松这些都是肌肉流失造成的，而真正的衰老也是肌肉和骨骼的流失。
烟雨医生说，年老以后再多的钱也买不回年轻时的肌肉了。
我今天才知道原来我平时的慢跑、打球这些都是有氧运动，并不能增加肌肉。
增加肌肉要做一些力量锻炼，比如举哑铃或者一些阻力锻炼才能让我们的肌肉随着年龄的增长流失的不那么严重。
存钱当然，30多岁以后上有老下有小，除了平时锻炼身体，存钱也是非常有必要的。
相信我，只要你下定决心要存钱，那就没有存不下的。
不管你每个月的工资是多少，先拿出一部分存起来，然后再去消费。
哪怕一个月存500，一年也有6000，十年也有六万。
存钱就是一个积少成多，细水长流的事儿。
咱们普通老百姓谁的积蓄都不是一下子就变多的，都是一个月一个月，一点一点积攒起来的。
当然，要想存住钱，就要避免冲动消费，盲目消费，跟风消费。
比如这两天正值双11大促，自己购物车里的东西买之前，一定要想一想这些都是必须要买的吗？
不要为了凑300-50，而去买一些自己并不是必需的东西。
亲爱的朋友，从今天开始每周坚持两次力量锻炼，每月坚持定期存钱吧！
既能延缓衰老强身健体，又能有一定的存款，这些都是我们未来美好生活的底气！
关注郭老师[来看我][来看我][来看我]，2024年愿我们都既能拥有健康又能拥有存款，我们一起加油[加油][加油][加油]
文中配图来源于网络。
