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今天是我日更的第259/300天

在逻辑思维训练时，要格外重视注意力是否集中。

因为只有注意力集中，才能心无旁骛，把心思都投入到逻辑思维训练上，这样训练才会有效果。

如果三心二意不断走神，训练时想着其他事情，效果就会打折扣，甚至没有效果，这样无论耗费多少时间，都不会有进步。

想要保持高度集中的注意力，需要在三个方面下功夫。

第一，注意力的稳定性。

当我们对某项事物必须投注精力时，要全程保持，不能受其他事物影响，直到把事情做完。

在做重要事情时，必须要投入全部的精力，否则就会出错。

我参加自学考试，在考场上只有我和一支笔，我的心思就是答题，没有手机、没有其他事情的打扰。

我在跑步时，身体一直在运动，大脑也意识到在运动，所以一直处在运动的状态上。

即便有时会想些事情，但很快也会转移到运动本身。

我在跳绳时，精力会更加集中，因为如果分心，很容易被绳子绊住，节奏就被打断了。

第二，注意力的持续性。

当我们对某项事物必须投注精力时，至少要在一段时间内保持连贯性。

这和第一个要求类似，稳定性是确保一个明确的方向，持续性是确保投入的时间。

投入时间少，见效就慢。

投入时间虽然多，但却是断断续续，这样效果也不好。

在学校里上课，小学和中学都是45分钟一堂课，就是很好的例子。

第三，注意力的轻松性。

当高度集中的注意力保持的时间越来越长的时候，大脑就会越来越疲倦，这时效果就会变差。

开车是需要注意力高度集中的一件事情，但也需要定期放松、缓解，所以有“开车4小时，休息20分钟”的规定。

自学逻辑，欢迎交流探讨。

我是郑懿，陪你一起持续进步。

部分内容引自《恶补逻辑学的第一本书》董桂萍（著），中国法制出版社，2017年12月出版