真正的强大不是忘记，而是接受。接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的加害，接受自己的不完美，接受困惑、不安、焦虑和遗憾，时时调整好自己的精神状态，时时充满继续前行的强劲力量，不断成为更好的自己。

弘一法师说:“上船不思岸上人，下船不提船上事，旧人无需知近况，新人不必问过往。各有各的渡口，各有各的归舟，一念执着，万般皆苦。一念放下，便是重生。”其实，我们很多病的源头都是来自于自己的心。佛说：一念放下，天地皆宽，身心皆安。我们就是自己最好的医生，心宽就是最好的药物。学会调整好心态，别跟自己经常的较劲，始终保持内心平和，常常面带微笑，充满自信，那么就会远离一切疾病。

人生的痛苦，在于执着不放。人生之难，难在放下。人生的困难，在于学会放下。一念执着，万般皆苦。一个念头的执着，就会带来无数的痛苦。一念放下，便是重生。一个念头的放下，就意味着重获新生。强调放下执着是消除痛苦和获得精神解脱的关键的关键。