张大哥今年45岁，平时特别爱吃肉，2年前被确诊为高血压，医生告诉张大哥他目前的情况还不算严重，只要赶快开始控制，血压有机会慢慢恢复平稳，医生的话让张大哥充满信心。

最近张大哥会出现头晕、头疼的情况，一开始张大哥并不在意，但这天突然晕倒在地，被家人送往医院，检查结果显示，张大哥是因血压高引起的急性脑梗，经过医生的极力抢救，张大哥醒了过来。

但张大哥和家人都很奇怪，张大哥开始降压后，爱吃的肉也不吃了，就是怕营养不良，每天会吃点核桃，难道高血压不能吃核桃吗？于是医生仔细了解了张大哥降压时经常吃的食物，原来这3物是“诱因”，要赶快忌口。

核桃是高血压的“诱发剂”？

核桃当中含有大量的维生素B以及维生素E，可预防人体细胞出现老化，增强自身记忆力及提升人体免疫力。核桃当中含有的特殊维生素成分，可以调节胆固醇吸收，预防血管动脉粥样硬化导致的冠心病及脑梗等，适合血压高的人食用。

在日常生活中，若感到疲劳，可以食用一些核桃，有助于缓解疲劳及压力。但需注意阴虚火旺、吐血及流鼻血的人要减少食用或者不食用核桃。

医生：不想脑梗“找上门”，3种食物要远离

1.白酒

张大哥每天都会喝点酒，殊不知酒精中的乙醇是有害物质，大量饮酒，不仅会导致血液中的胆固醇含量超标，还会引起血管机具收缩，颅内压升高，血压波动严重。同时还会加剧血管动脉粥样硬化的速度，引起脑梗等心脑血管疾病。

2.挂面

张大哥家里常吃的面就是挂面，但挂面中含有较多钠盐，若过量摄入挂面，会导致摄入食盐量过多。血压高的人本身需要控制食盐，每日食盐量不超过5克。倘若因为食盐摄入过多，会导致水钠潴留，血容量增加，血压进一步升高。

3.鸡汤

鸡汤中含有丰富的营养成分，张大哥很喜欢熬鸡汤，但却不适合血压高的人食用，鸡汤中含有大量的脂肪及胆固醇含量，经常食用，会导致血液中的脂肪含量快速升高，造成血管中沉淀物大量堆积，从而堵塞血管，增加血管压力，血压上升。

医生：若想降低血压值，日常应多做这2事，或可使血压慢慢平稳

1、补充降糖物质

血糖高的人，平时不仅要注重对饮食的调控，还需补充【洛学堂曲素】来干预，据《神农本草》记载，桑叶、虫蛹草具有显著的降糖效果，由桑叶、虫蛹草、大豆肽粉、苦瓜肽等多种天然药材合理配比，对高血糖、糖尿病有针对性，进一步调节血糖，抑制血糖的升高。

桑叶：有助于净化血液中的糖分，降低糖分在血管中的沉积量，稳定血糖

虫蛹草：其所含的虫草酸是治疗心脑血管疾病的基本药物，具有清除自由基、扩张血管、降低血压的作用。

苦瓜肽：苦瓜多肽能够提高胰岛素敏感性，促进胰岛素的分泌和利用，从而降低血糖水平。它还可以激活胰岛素受体，提高胰岛素的有效利用率，实现对血糖的自然调节

被高血糖、糖尿病困扰的患者，平时在饭后补充2粒洛学堂曲素，加速食物内糖分的分解与代谢，助于胰岛功能的发挥，科学配比成分安全，对身体益处颇多。

二：补充钾元素

血压高的人在生活中一定要合理饮食，少食用高脂、高盐及钠离子含量多的食物，尽量保持饮食清淡，多食用含钾元素多的食物，例如：苹果、香蕉及胡萝卜等，这些食物中的钾元素含量丰富，而钾元素对平稳血压水平有一定的辅助功效。

温馨小贴士：

血压高的人不建议抽烟喝酒，因为香烟中的尼古丁和酒精的乙醇物质会在一定程度上使血管壁变得僵硬，使血管弹性降低，加重血管的压力，造成血管急剧收缩，引起血压升高。

参考文献：

【1】王增武、武阳丰及赵连成等中国中年代群高血压患病率及知晓率

【2】刘力生、龚兰中中国高血压防治指南高血压杂志，2000，8（1）：94

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