中年人失业后，不管你有多大的压力，都要学会释放自我，而释放自我的最好方式，就是运动。

每个人都有自己的低谷期，人的一生不可能一帆风顺，处处如意，所以遇到低谷期的时候，学会调整自己，释放自己，特别特别地重要。因为要知道，很多时候，人出问题，都是在低谷期的时候，先是心理上，随后才是身体上和生理上。

心理上的问题是最复杂的，这玩意儿不是说去医院拿几副药一吃就行了，要不然像张国荣翁美玲陈宝莲等明星，也不会英年早逝了。他们差钱吗？肯定是不差钱，而是心理上出现了问题，心理上有了问题，身体上就不行了，生理上更是没了欲望。而作为普通人，很多中年人处于低谷期，大多就是丢了工作，不能赚钱了，不能赚钱就还不了房贷，就可能被人瞧不起，或者被家人嫌弃。

就像我一样，去年十月份失业以后，一开始媳妇还没说什么，但两三个月后，她就开始嫌弃我了，随后上升为嘲讽和谩骂，骂我废物一个，骂我不能赚钱养家等。

面对她的谩骂，我真的无言以对，甚至还会有意地去躲避，躲避她的唠叨，躲避她的谩骂，有时候我还会寻求网上陌生人的慰籍，以此来缓解自己内心的焦灼。

但如此这样，只是治标不治本，想要挽救自我，还得靠运动才能真正地达到这样的效果，因为人的思虑，会耗费大量的人力和精力，而人在低谷期的时候，会无意识地耗费大量的心力在这上面。

所以要避免耗费心力和精力，就要保持清醒头脑，坚持适当的运动，以此来缓解自己的焦虑，尤其是有氧运动，更能达到事半功倍的效果。

所以现在，我媳妇一唠叨，我就会穿上运动鞋跑下楼去跑步，或者去爬楼梯，深夜骑行等，让汗水释放自我。总之就是，不要让自己停下来，一直做一直做就是了，当然了作为中年人，如果有各种贷的话，依然还是要选择赚钱的，因为只有钱才是普通人解决一切问题的根源。

对此，你有过焦虑吗？不妨在评论区说出你的观点，一起相互交流。