近期，在后台留言板中看到一位粉丝私信，她询问到，为什么每天早上醒来后，总觉得喉咙处有痰液，或总觉得有某种东西堵在这里，怎么都不舒服？

针对“每天早上醒来都感觉有痰液”的人，要注意这几方面。

改善不良生活方式：如果你昨天晚上或每日的晚餐都食用较高高脂肪、辛辣刺激性的食物，进食后刺激到咽喉部、支气管，促使腺体分泌十分活跃，导致分泌物的增多，从而表现为痰液量多；

出现呼吸道炎症：若你不是偶尔的出现晨起后痰液多，而是每天晨起后均有这种情况，同时还伴随着其他身体不适感，首先你要当心的是呼吸道炎症。

呼吸道炎症，如因感染细菌或病毒所引起常见上呼吸道炎症，多出现鼻塞、咳嗽、咽喉疼痛、头晕头疼、全身发热、流鼻涕、发热等身体不适感。

其次有部分人是因为咽炎。在临床上，咽炎有慢性咽炎、急性咽炎之分。慢性咽炎，容易反反复复，主要表现为咽喉部有异物感、咳嗽、干呕，不容易被根治；急性咽炎，在于起病急，常表现为咽喉疼痛、咳嗽发热、食欲不振、四肢酸痛、吞咽痛、灼热、声音嘶哑等。

这两种类型可单独发生，也可能是因为过敏性鼻炎、鼻窦炎等诱发的炎症。为缓解咽炎，针对急性咽炎有可能会自己好，但需要机体的免疫系统有效清除被感染的病毒、细菌，病情严重应及时去医院做相关检查并就诊。

慢性咽炎通常还没有更好的治愈方式，与多种因素相关，特别是喜欢吸烟、经常接触厨房油烟、化学烟雾等等，由于相关物质的刺激，极易让咽喉部黏膜处于充血状态，进而加重病情。所以，需要咽炎患者多注意生活方式。

在饮食上，为减少对咽喉部的刺激，建议大家多食用新鲜蔬菜水果，如水分含量高的橙子、柚子、梨、西瓜、草莓等；不暴饮暴食，无论三餐减少一餐，还是一顿饭食用过饱，一旦影响肠胃功能，致使机体免疫力低下，也会对咽喉部健康不利；

不建议大家常吃煎炸油腻不好消化的食物，如此进食不仅容易影响机体营养供给，导致体内营养失衡，还会增加肥胖的危险，对预防其他慢性疾病同样不利。

对于以上情况大家可对比分析，找到根本原因。