长时间做「平板支撑」（Plank）对人要求很高，这个动作需用双臂及脚尖支撑起整个身体，可锻炼到全身肌肉，但如沒练过的人难以坚持太久，会全身顫抖甚至酸痛。
唐娜珍．王尔德是位加拿大58岁的女士，近来她挑战持续平板支撑，最终以4小时30分打破健力士世界纪录。
12年前，唐娜珍喜欢上了平板支撑，她表示，「当我意识到我可以一边做平板，一边阅读和做其他事时，我就彻底爱上了这项运动。」
其后，她每天都做平板支撑3小时，为挑战世界纪录，她每天训练6小时，但拆成两次。前2小时过得很快，后半段更具挑战性，要保持专注及保持状态。最后30分钟更要努力呼吸并保持冷静，终于成功打破2019年创下的4小时19分钟的纪录。
