60-70岁，是退休后的黄金10年，这10年，身体没有大的毛病，子女也结婚了，可以尽情享受退休生活了，让自己活得开心，快乐。60-70岁，如果下面10条，你都符合，就是相当厉害之人，我给你点3亿个赞：

1、学会爱自己，为自己而活。这不是自私，是智慧。人到这个年纪了，没有人在乎你，甚至没人正眼看你，这都没关系，你爱自己，为自己而活就可以了。不管男人女人，退休后，更要学会爱自己，自己好了，才能爱家人。让自己有一个健康的身体，健康的心态，你才有能力关心家人，爱护家人，照顾家人，否则，你自己疾病缠身，每天都这疼那疼的，怎么能照顾好家人，反倒成了家人的累赘。

2、坚持锻炼身体，坚持一项或者二项自己喜欢的且适合自己的运动项目，长期坚持下去，不要三天打鱼二天晒网，运动是不用花钱的良药，有一个健康的身体，晚年生活才幸福。不少老人喜欢过度运动，年龄大了，适度适量运动才对，避免对身体伤害大，得不偿失。

3、不要长期把自己闷在家里，出去旅游，哪怕短途游，或者去小公园散步，晒太阳，也很不错，因为长期闷在家里，除了吃就是睡，或者刷手机，时间长了，认知能力会越来越差，得老年呆呆的概率就高了。

4，不要频繁社交，太频繁也不是好事，麻烦多，烦恼多。人的烦恼都是和人接触多了带来的，攀比随处可见，这是国人的通病。减少没意义的社交，删除不经常联系的朋友，把精力用在自身保养上，把家里收拾得干干净净，比耗费精力去应酬强多了。要知道，你的同事同学朋友都是你某个阶段的陪伴者，人生过客，不频繁联系就对了，人走茶凉，各自安好。

5，学会拒绝别人，身体不舒服，别人找你跳舞，打麻将，或者钓鱼，就不要勉强了，学会拒绝别人，也是一种能力。60岁以上的人，自己想干嘛干嘛，不让别人打扰自己的生活。你拒绝一次，下次就不找你了，你不拒绝，让自己做不喜欢做的事情，特别别扭，学会拒绝就对了，不怕得罪人。

6、学会独处，在只属于自己的空间里，思考问题，反思自己。岁数大了，喜欢安静，在自己的空间里，做自己喜欢的事情，或思考，或反思，或写作，或听音乐，多惬意啊！

7、培养2个自己的爱好，每天沉浸其中，乐趣无穷。人没有乐趣，日子就会枯燥单调，我们60后这代人，从小没有条件学习特长，年纪大了，不愿意学习，不过没关系，你养花养鱼总会吧，只要有事做就很好打发时间，让自己变得忙碌起来，日子就充实愉快。

8、过低欲生活，追求精神上富有和心理的宁静。人都有欲望，而降低欲望，过简单低欲的生活，能够让你内心平静，对物质的追求不那么强烈，心情自然就平静了。

9、养成良好的生活习惯，按时睡觉，按时起床，按时健身，不熬夜，保持充足睡眠，让自己情绪稳定，生活稳定。

10、不要沉迷于手机或者网络，有人说手机正在 毁掉我们的下一代和老年人，这句话真的没错。玩手机的姿势和清朝吸鸦片的姿势一样一样的，中毒之深也和吸鸦片一样一样的，有人除了睡觉都在刷手机，长期这样下去，人会废掉的。老年人不要沉迷手机，出去拥抱大自然，呼吸新鲜空气，晒太阳，身体会越来越健康。

60-70岁，以上10条如果你全部符合，那么我恭喜你，你就是那个厉害之人，给你点3亿个赞。欢迎您的精彩评论，谢谢！