作者：王世民，来源：恋爱婚姻家庭杂志婚恋120｜婆婆将哺乳视频发到微信群，我崩溃了，来看看专家是怎么说的。清晰的边界感是人际关系中安心享受幸福的基础。边界，就是人们在相处中该有的心理距离。人们总觉得太熟了、我们是一家人等，因此对家人或朋友做一些“以爱之名”让人受到伤害的事情。在实际生活中，有边界是人与人相处合适的距离，越有边界，越享自由！边界，其实是人与人之间相互尊重的基础。在内心真正把对方当作有血有肉、有思想有情感的独立个体去对待，才会在涉及和对方有关的事情和行为时，事先征求对方的意见，问问对方的真实想法，考虑对方的真实意愿，才会真正地做到相互尊重，相处和谐。有了相互尊重作为基础的边界感，其中的个体才能够在人际相处中做到真正的平等，这样相处的个体才不会出现因爱窒息的现象。没有边界感的人，会认为自己能为对方做主，“我那么爱她”“我对她那么好”“我都是为她好”，最后反而因为单一从自己角度出发和理解的爱，而对对方产生伤害。边界感从何而来？边界感是在一个人的成长过程中逐渐形成的。一个人一出生就会有安全感的依恋的形成，亲合依恋是人类最基础最早期的社会情绪的需求。如果一个婴儿和母亲的依恋关系良好，就会让孩子感受到满满的价值感，知道自己是值得的。到了3岁，孩子会进入第一反抗期，会有自主意识的发展，会有自己的喜好，以及与长辈不一样的对食物的物权的意识，会通过“我的-你的-他的”这些变化，逐渐建立正确的物权意识。有了物权上的清晰意识，将来才会迁移到人的关系上，这样长大的孩子，会在未来的人际交往中不对别人过度要求，也会遵守彼此的自由空间。让在关系中的彼此感受到有自由的边界，既温暖又安全。如果一个人早期成长中，由于各种原因（经济和社会的，生理的和心理的），母亲和抚养者可能会由于特殊原因，生理和心理处于应激状态，无法有更多精力和体力去关注婴儿的情感需求，这样长大的孩子可能就会边界感缺乏。一方面，不敢充分表达自己的内在，一味妥协和讨好，忽视了自己的情感需求；或者通过大喊大叫，做出特殊举动来引起抚养者的关注，以达到自己的目的；或者经过努力，大哭大闹仍然无法得到关注后，形成不求助的习得性无助感。这样的人就会表现出不敢和人交往，或者和人交往不管不顾目中无人的两种状态。随着个体成长，后期的学习和教育过程中，个体可能会遇到生命中的重要他人，帮助自己弥补早期成长中的不足。在这些重要他人和精彩时刻中，个体体会到较高的个体价值和被他人认同的兴奋感，会促使个体进行反思，弥补早期的不足，然后迁移到自己和他人的成长和交往中，就会得到较为成熟的表现。如果后期的成长事与愿违，就容易导致人际关系的不良状态。所以，在和他人交往中，越能有边界感，越能考虑到“这是他的事，由他决定；这是我的事，由我决定；这是我们之间的事，需要我们协商确定”的应用法则，就会让交往中的双方感受到更大的自由和爱，不会因为和对方意见不同，而担心对方不喜欢不接纳自己，就能更好地理解人与人之间的不同以及人性的丰富多彩，才能体会到人际中的快乐与自由，更能丰富人性美。作者：王世民，中国心理学会注册心理师、安徽省唯一中国家庭教育专家组专家、安徽省家庭教育研究会副会长、安徽省婚姻家庭研究会副会长。来源：《恋爱婚姻家庭》25期。