如果你平时总是怕冷、动不动就打哆嗦，即使睡眠充足，但还会经常打哈欠、打喷嚏、面色发黑、黑眼圈明显、莫名的恐惧、害怕、记忆力下降，注意力不集中等。对于男性来说还会有功能低下、尿频、小便清肠的表现。今天就给大家分享一个出自宋代的《太平惠民和剂局方》千年益肾方，叫茯菟丸，

这个方子主要有茯苓、菟丝子、莲子三味药组成，既能补肾养心，又能补益精血，男女都可以用。三味药共同煮水后代茶饮，口味清香。茯苓味甘淡，主心、肺、脾、肾四经，是补心脾、润肺气、清肾邪、安魂养神的主药。菟丝子味甘，性温，归肝、脾、肾经。为补肝、脾、肾三经之要药，具有滋补肝肾，生精益髓、补精之益的作用。莲子味甘涩，补心、肾、脾三经，可以交心肾、后肠胃，益精血，补虚损，固下焦。三味药在补肾益精的基础上，也具有补脾的作用，尤以后天养先天之益，脾气旺盛，则可以运化后天水谷精微，生化气血阴精，补心肾虚损，以养先天之本，肾阳充足，肾精旺盛，则脏腑阴阳调和，百病不扰。

你记住了吗？