近年来，随着人口老龄化、不良饮食习惯的影响，高血压患者越来越多。高血压是一种慢性病，随着病程的进展，血管变得坚硬，弹性减少，血管内皮细胞功能受损，从而导致心血管发生病变，影响生活质量。但除了心血管发生病变之外，男性海绵体血管也会受到波及，从而导致局部供血不足，形成阳痿的情况。所以对于已经患有高血压、或者血压不稳定的男性而言，如何避免发生勃起功能变差呢，做好以下3步很关键。

研究发现，高血压虽然会不同程度的导致勃起功能变差，但降压药的使用更会加重病情程度。所以挑选合适的降压药，对于避免勃起功能变差非常重要。临床上，大家经常使用的降压药有地平类降压药、洛尔类降压药、噻嗪类降压药、普利类降压药和沙坦类降压药。

这几种降压药种，洛尔类、地平类和噻嗪类被证明会减少海绵体血管供血，加重勃起功能障碍，而沙坦类和普利类不但被证明对勃起功能影响较小，还能不同程度的改善勃起，所以对于男性患者而言，选择合适的降压药很关键。

前面说到了，沙坦类降压药和普利类降压药，对于勃起功能比较友好，但实际在生活中，对于高血压患者降压药的选择，并不是由患者意愿随意选择，而是心血管内科大夫，根据患者的血压情况来选择。

所以，如果患者吃的不是沙坦类和普利类的降压药也不需要着急，因为不管哪种降压药，只要能把血压控制稳定，保护好血管弹性，稳定好血管内皮功能，那么从长期来看，血压对海绵体供血影响就大幅度降低了。所以不管选择哪种降压药，控制好血压，避免血管不可逆受损才是最重要的。

如果患者患者高血压之后，发现勃起功能减退，这个时候不要讳疾忌医，应该要及时的针对勃起功能进行治疗。目前，国内外诊疗指南都推荐患有高血压的阳痿患者，每天低剂量服用他达拉非5毫克，研究发现每天规律服用5毫克他达拉非，不但能够有效改善症状，还能改善血管弹性，保护血管内皮。

所以，如果因为血压不正常导致勃起功能减退的初期，就要及时的运用5毫克他达拉非来干预，保护血管改善症状一举两得，千万不要等到血管内皮已经损坏的时候，再开始调节，那么疗效就会大打折扣。

以上就是患上高血压之后，需要做的3步关键预防措施。当然，除了这三步之外，积极的有氧运动也是必要的，因为运动也可以改善心肺功能保护血管，并促进男性睾酮的分泌，积极降低因为血压问题带来的勃起功能减退。