在阅读本文前，小编邀请您：点击“关注”按钮，健康不迷路。声明：为保护个人隐私，下文中所用人名皆为化名，感谢理解。

“王大哥，你的检查结果显示你患有前列腺癌。”医生张伟一脸严肃地说道。

王大哥，名叫王建军，今年58岁，是一名公交车司机。退休后的他日子过得悠闲，最喜欢的就是和几个老朋友在一起喝酒、打牌。

最近他感觉排尿困难、腰部酸痛，于是到医院做了个详细检查，没想到竟然查出了前列腺癌。

王建军一脸震惊：“张医生，我一直觉得自己身体挺好的，怎么会得前列腺癌？”

张伟医生叹了口气：“王大哥，前列腺癌早期症状不明显，很多人都是到了中晚期才发现。你的情况还算早期，可以治疗。不过，你有没有什么不良习惯需要改一改？”

王建军皱了皱眉：“我平时也没什么特别的坏习惯啊，就是爱喝点酒，打打牌。”

张伟医生点点头：“喝酒是个大问题。长期饮酒会增加前列腺癌的风险。酒精不仅会直接损伤前列腺组织，还会通过影响体内的激素水平，增加前列腺癌的发病率。”

王建军有些懊悔：“我每天都要和老朋友喝几杯，有时候喝得多了，一天能喝一瓶白酒。看来这习惯得改改了。”

张伟医生继续说：“除了喝酒，饮食习惯也很重要。你平时喜欢吃什么？”

王建军想了想：“我爱吃肉，尤其是红烧肉、排骨这些荤菜。”

张伟医生点点头：“高脂肪、高热量的饮食也是前列腺癌的高危因素之一。你需要多吃蔬菜水果，红肉和高脂肪食物就需要控制了。”

张伟医生接着说道：“还有一个很重要的习惯，就是久坐。

经常坐着不起来运动会压迫前列腺，影响血液循环，就容易患前列腺疾病。你平时除了打牌、喝酒，还做些什么运动吗？”

王建军摇摇头：“不怎么运动，觉得自己年纪大了，动起来也费劲。”

张伟医生笑了笑：“运动很重要，尤其是对你现在的情况。适量的锻炼可以促进血液循环，增强体质，降低前列腺癌的复发风险。”

王建军感激地说：“谢谢你，张医生。我知道该怎么做了。”张伟医生点点头：“保持良好的生活习惯，配合治疗，相信你一定能战胜病魔。”

回到家中，王建军把医生的话一五一十地告诉了老伴李秀珍。李秀珍听了，担心地说：

“老王，你一定要戒酒，多吃蔬菜水果，还得多运动，咱们一起努力，争取早日康复。”

王建军点头答应，从那天起，他开始了新的生活方式。他戒掉了每天喝酒的习惯，饮食上减少了肉食，多吃蔬菜和水果，还坚持和老伴一起去小区公园散步。

几个月后，王建军再次去医院复查，医生告诉他，病情得到了控制。

张伟医生满意地说：“王大哥，看来你这段时间的调整很有效果，继续保持下去。”

王建军笑着说：“谢谢你，张医生。看来我们改掉了那些错误的‘好习惯’，身体也变好了。”

张伟医生点头：“是的，很多时候，我们以为是好习惯，但实际上却对身体有害。健康的生活方式，才能使我们远离疾病。”

那么除了戒酒、健康饮食和运动，还有哪些生活习惯可以帮助预防前列腺癌的发生？

其实除了戒酒、健康饮食和适量运动，定期体检也是预防前列腺癌的好方法。体检可以让我们早点发现问题，而早发现、早治疗可以提高治疗几率。

此外，保持良好的心态，不要有过多的压力和焦虑，也有助于降低前列腺癌的风险。

综合来看，健康的生活方式、定期体检和良好的心理状态是预防前列腺癌的重要因素。希望对大家有帮助，谢谢！

参考文献：

[1]张宝华.警惕增速最快的男性前列腺癌[J].家庭医学,2022,(12):18-19.