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当代社会的娱乐活动越来越多元化，除了短视频与网络游戏外，小说也是许多人在闲暇时分会选择的娱乐方式。

有不少人都会在生活中展现出对网络小说的狂热，恨不得一天24个小时都与网络小说相伴。

与传统的纸质阅读相比，质量参差不齐的网络小说更像是一种快餐文化。题材各异的网络小说吸引了大量读者，早在二零二零年，我国阅读网络小说的用户就已经达到了4亿多人。

心理学家认为这些长时间沉浸在网络小说中的人，大多拥有下面这三种问题。

拖延时间

长时间观看网络小说，总是与拖延联系在一起。这些人总说自己看书时会着迷，一不小心就忘记了需要处理的正事，甚至常常通宵看书。

这种表现未必是他们真的被书中所描绘的世界所吸引，而是他们本来就具备一定的拖延特质。

做事情的时候喜欢拖延的人，总是不喜欢计算时间。在他们心中，时间是一个自己不得不摆脱的敌人，越是告诉他们需要在哪一个时间段完成任务，他们就越会对这件事情产生抵触情绪。

网络小说拥有许多新鲜的题材，又具备较强的代入感，很容易吸引到那些好奇心强烈的人。当他们不愿意去做某件事情的时候，就会试着用看网络小说的方式打发时间。可很快他们就会意识到，看网络小说这个行为会使自己无法按时完成任务。

因此这些喜欢长时间观看网络小说的人，总是会陷入到某种无法摆脱的恶性循环中。他们一边沉迷于看小说拖延时间，一边因为自己的行为感到焦虑烦躁。

这种焦虑的心态让他们更不愿意去完成自己既定的任务，从而陷入到更加严重的沉迷状态中。

逃避现实

大部分人在遇到挑战时都会选择知难而退，绝不轻易给自己找麻烦。即便这件事情不得不指派给我们来完成，我们也会想办法将它放在相对靠后的位置，期盼着有人能够将它忘却。这种心态或许是不少人存在拖延问题的诱因。

我们总是会害怕失败带来的压力，希望能够找到一个完全放松的世外桃源，帮助自己实现享受生活的梦想。

网络小说恰好能够满足这类人对理想生活的幻想，任何在现实生活中无法做到的事情，都能够在网络小说所构建出的虚拟世界里得到实现。

网络小说的设定总是相对跳脱的，我们甚至可以超过时间与空间的界限。这样美好自在的世界，显然要比枯燥、乏味的现实世界要令人着迷。有不少人一旦开始阅读，就会长时间沉浸在虚拟的世界中不愿意离开。

经常阅读网络小说，会让我们在潜意识中认为我们已经找到了一个能够逃避现实的依靠。

这时一部分人就会产生相对扭曲的心理，不再强调网络小说带给自己的娱乐性和趣味性，只是单纯的喜欢用阅读网络小说的方式来逃避问题。

追求代入感

还有一类人喜欢阅读网络小说，是因为他们认为这些文学作品能够带给自己较强的代入感，让自己去体验许多新的生活方式。经常阅读某一个类型的网络小说，能够有效提升读者对此的感知能力。

代入感其实也可以被简单的理解为归属感，在阅读某一个作品的时候，我们会主动找寻那些与自己具备相似特征的人，并体验他们在文学作品中所经历的人生。

心理学家将这种状态称为投影认可，我们会借助代入感这种形式，将自己内心深处渴求的东西转移到其他角色身上。

那些网络小说所选择的话题，大多都是现实生活中人们格外感兴趣或是十分期待的内容。

文笔较好的作者能够用相对模糊的方式，为人们营造出一个更容易代入的主角，让他们更加长情的留在自己的作品里。

不过长时间沉浸在网络小说中，也会对我们的现实生活造成影响。有不少人因为长期阅读网络小说，渐渐混淆了理想与现实的概念，将小说中主角的人生投射到自己身上。当他们不得不回归到现实生活时，他们很容易产生强烈的落差感，变得更加排斥现实的人生。

虽然长期阅读网络小说会让我们拥有许多不好的习惯，但我们仍然需要相对客观正确的看待网络小说。

这些文学作品并不全是低质量的、其中也有一些能够对我们人生发展起到帮助的佳作。

喜欢阅读并不是一件坏事，重要的是我们能否合理分配自己的时间，将阅读网络小说这件事情放到合适的位置上。

聪明的人明白网络小说只是自己调节心情、缓解压力的一个工具。他们并不会将大部分时间浪费在阅读中，也会在开始阅读之前提前完成自己需要处理的问题，绝不让娱乐放松影响现实生活。

- The End -作者 | 汤米达| 梅菜扣肉第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).