怀孕是辛苦的也是幸福的，十月怀胎，准妈妈们难免会有各种担忧和害怕，今天这篇笔记是来给大家安心的！如果你有以下征兆，那说明胎宝宝有在认真成长，赶紧来看看~

一、腰酸背痛

孕妈妈在怀孕期间常常会感到腰酸背痛，特别是在怀孕晚期，这种症状会更加明显；这主要是因为随着胎儿的逐渐增大，子宫也随之扩大，对腰椎和周围肌肉的压力增大，导致疼痛的产生；孕激素的分泌增加也会使韧带变得松弛，进一步加剧了腰背部的不适。虽然腰酸背痛可能会给准妈妈带来不便，但它并不意味着宝宝有健康问题；相反，这是宝宝在子宫内健康成长的自然表现。

二、尿频尿急

尿频尿急是怀孕期间常见的症状之一，尤其是在怀孕的前后几个月，这主要是因为随着胎儿的增大，子宫压迫膀胱，导致膀胱容量减少，从而引发频繁的排尿需求；尽管尿频尿急可能会给生活带来一定的困扰，但这是宝宝健康发育的标志之一；说明宝宝在子宫内占据了足够的空间，并且正在不断地成长和发育。

三、易怒急躁

怀孕期间，由于激素水平的变化，准妈妈们可能会出现情绪波动，容易感到易怒和急躁，这种情绪变化是正常的生理反应，在这个时期，准爸爸们应该给予更多的理解和支持，帮助准妈妈们缓解情绪压力，共同度过这段特殊的时期。

四、口味大变

怀孕期间，准妈妈们的口味可能会发生显著的变化，这主要是由于激素水平的变化和身体对营养的需求变化所导致的；一些准妈妈可能会突然喜欢吃之前不喜欢的食物，或者对某些食物产生强烈的渴望；这种口味的变化是正常的生理现象，不必过于担心；同时，准妈妈们应该尽量保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养，以满足宝宝的生长发育需求。

五、嗜睡

孕早期和孕晚期，许多准妈妈都可能会出现嗜睡的情况，这是因为怀孕期间，身体需要更多的能量来支持胎儿的生长发育，导致准妈妈们感到更加疲倦和困倦；嗜睡是身体自然的反应，它有助于准妈妈们获得足够的休息和恢复体力，如果睡眠质量比较好的话，说明怀的是天使宝宝呢！因此，准妈妈们应该顺应身体的需要，适当增加休息时间，保证充足的睡眠。

六、气色好

如果准妈妈在怀孕期间气色看起来很好，皮肤光滑、红润有光泽，那么这往往意味着宝宝在子宫内健康发育，这是因为宝宝的生长发育需要大量的营养物质，而这些营养物质通过准妈妈的血液传输给胎儿，如果准妈妈的营养状况良好，那么宝宝也会得到充足的营养，从而展现出健康的外貌特征，而且头发也会变得乌黑又浓密哦！当然，每个人的体质和遗传因素都不同，所以气色的好坏并不能完全代表宝宝的健康状况。

七、胎动有力

胎动是宝宝在子宫内活动的表现，也是宝宝健康发育的重要标志之一，随着怀孕周数的增加，胎动会变得有力；准妈妈们可以通过触摸腹部感受到宝宝的胎动，这是一种非常美妙的体验，说明宝宝在子宫内发育良好，有足够的活力和生命力；如果胎动突然明显频道或者减弱，需要及时去医院监测胎心。

小tip：数胎动时，孕妇是可以随时随地变换体位姿势的，没有必要一直保持一个姿势。因为孕妇处于不同的姿势，胎动是不受影响的，而且监测胎动，时间一般都比较长，如果一直保持一个姿势，孕妇会感觉很累。数胎动时，孕妇取坐位或者卧位都可以，累了也可以随时变换体位。一般来讲，正常的胎动次数为3-5次/小时。自己数胎动的时候，可以连续数两个小时，如果这两个小时胎动次数不少于六次，表明胎儿在宫内的情况是好的。

八、胎心正常

胎心是宝宝心脏跳动的声音，通过胎心监护仪可以监测到宝宝的心率和节律；胎心正常是宝宝健康发育的重要标志之一，在怀孕期间，准妈妈们应该定期进行胎心监测，以确保宝宝的心率和节律正常；如果胎心出现异常情况，如过快或过慢，那么准妈妈们应该及时就医，以便医生采取相应的措施进行干预和治疗。

小tip：胎儿的胎心率一般在110~160次这个频率之间就属于正常。在孕早期的时候，一般胎心是用超声才能检测到，在怀孕12周以后，子宫会逐渐增大，会突出骨盆外，可以使用胎心仪在腹部来听到胎心，在胎心比较稳的时候，一般在110次到160次每分钟。对于不同时期的胎儿胎心率的范围也是有一定差距的，另外胎心率与孕妇的年龄、营养状况以及身体素质等多方面因素，也有着一定的关系。胎儿的胎心率基本稳定在114~160次之间, 如果超过了160次, 可能存在胎儿宫内发育异常或者宫内缺氧的情况，需要积极的做好检查明确胎儿的安全。

最后，祝各位准妈妈都能有个开心愉快的孕期，产检一路绿灯，宝宝健健康康！