他，76岁高龄，却拥有一颗18岁的年轻的心；他，8年跑过2万多公里，50多场马拉松奖牌见证了他的坚持；他，跑过柏林马拉松、波士顿马拉松、北京马拉松，足迹遍布世界各地；他，是赛道上“最靓的仔”，是老年人积极生活的榜样。他，是马拉松爱好者“梁小哥”。

...

8月14日一早，开屏新闻记者来到昆明市拓东体育馆。晨曦中还带着些许凉意，但76岁的梁小哥已经精神抖擞地出现在跑道上。他穿着亮眼的运动服，做了几组拉伸动作，仿佛一位即将奔赴绿茵场的战士。准备活动结束，他和跑友们一同踏上跑道，迎着朝阳享受运动的快乐。

与马拉松结缘，只因一个“爱”字

梁小哥与马拉松的缘分，始于8年前。彼时，他已年近古稀，却依然精神矍铄，充满活力。梁小哥热爱运动，他之前一直坚持骑行。一次偶然的机会，他接触到了马拉松这项运动，被其魅力深深吸引。

对梁小哥来说，跑步已经成为生活中不可或缺的一部分。每天清晨6点，他便会准时起床，换上精心搭配的运动服，来到拓东体育场开始一天的跑步训练。梁小哥笑着说道：“跑步好玩嘛，好玩就坚持嘛！现在跑步已经融入我的整个生活，整个人生，而且是一个重要的部分。”对他而言，跑步不是负担，而是一种纯粹的快乐。

从最初的几公里到后来的全程马拉松，梁小哥不断挑战自我、突破极限。他跑过风景秀丽的德国柏林马拉松，感受过热情洋溢的美国波士顿马拉松，也挑战过高海拔的拉萨半程马拉松，也在北京马拉松、无锡马拉松上留下了自己的身影。

8年来，梁小哥累计跑了2万多公里，参加了50多场马拉松比赛，最好的成绩是在厦门马拉松跑出的3小时45分。对于梁小哥来说，年龄只是一个数字，并不是跑步的障碍。

梁小哥还谈到，2024年巴黎奥运会大众马拉松比赛中的黄雪梅选手对他影响很大。“她来自我们云南昭通，在大众马拉松比赛中的成绩是2小时41分，已经压过专业选手的成绩了，她是我学习的榜样。受她的鼓舞，我决定今年到马拉松的发源地雅典跑一下，这才能体现我是一个真正的马拉松爱好者。”

永不言弃，每枚奖牌背后都是挑战极限的勇气

“我跑过拉萨半程马拉松，一口氧气都没吸！”梁小哥自豪地告诉记者。拉萨半程马拉松以高海拔著称，组委会甚至在补给站提供了吸氧设备。然而，梁小哥凭借顽强的毅力，硬是“扛”了下来，成为了当时年龄最大的完赛者。

谈及多年来的马拉松经历，梁小哥如数家珍。他向记者展示了跑马拉松这8年得到的最有意义的几枚奖牌，他说：“每一块奖牌都是我40多公里跑下来的成果，我都很珍惜。” 其中一枚厦门马拉松的奖牌，记录了他挑战极限的时刻，“最后12公里的时候，我脚指甲盖都跑断了，鞋子里的袜子都被血浸透了，但我并没有退赛，而是把鞋子脱下来坚持跑完了全程”。 梁小哥说，这就是马拉松精神——挑战自我，永不放弃！

对于梁小哥来说，跑步早已超越了运动本身，成为了一种生活态度。“我喜欢跑步，我会一直坚持下去！” 他说：“真正的体育精神，就是认真对待你喜欢的运动，坚持不懈，永不言弃！”

生活因跑步而精彩，人生因奔跑而年轻

“跑步让我更年轻，更有活力！”梁小哥说，虽然岁月在他的脸上留下了痕迹，但他的内心却依然年轻。梁小哥喜欢大家叫他“小哥”，因为他觉得自己有一颗“永远18”的心。跑步不仅让他拥有了健康的体魄，更让他保持着积极乐观的年轻心态。

采访当天，梁小哥穿着一身“拉风”的鲜艳运动服，神采奕奕。他说：“你看我这身衣服，年轻人都不一定敢穿吧？这就是我的风格！”在他看来，跑步不仅是一种运动，更是一种精神享受。

“我喜欢跑步，所以我每天都坚持跑步。我也喜欢摄影，所以我计划85岁跑不动了以后成为一名马拉松赛道上的摄影记者。”梁小哥笑着说，“这就是我的人生，简单而快乐”。

梁小哥自豪地说，整个运动场上的跑友基本都认识他，还有很多跑友是受到他的鼓舞才开始跑马拉松。他们评价梁小哥是“跑道上最靓的仔”“带人入坑马拉松的领路人”。看到梁小哥，他们都会热情地打招呼：“梁小哥跑得真精神啊，老当益壮！”梁小哥的活力，感染着周围的每一个人，让清晨的体育场充满积极向上的气息。

梁小哥希望自己对于马拉松的热爱和年轻的心态能影响更多人。

他建议同龄人：“量力而行，做自己喜欢的运动就好。可以是打太极拳，可以是游泳，甚至可以是打麻将，但不要久坐，要动起来！”

对于年轻人，梁小哥则有些担忧：“现在的年轻人，很多都沉迷于手机、电脑，缺乏运动。我希望他们能每天抽出半小时时间，做一些自己喜欢的运动，让身体动起来。这不仅是为了健康，更是为了拥有一个更美好的未来。”

梁小哥的故事，是对“生命在于运动”的最好诠释。他用实际行动告诉我们，年龄只是一个数字，只要心中有爱、有梦想，就能活出精彩的自我！

来源：开屏新闻

编辑：冯颜

审核：钟玲

终审：彭德光