如果你每天早上去北京的龙潭湖公园转，就能看到这样一位老人，他的身影轻柔而坚定，拳姿优美而内含力量。在他身上能充分感受到太极拳的古朴，他，就是李和生，一位医学专家，同时也是太极内功的大师。

李和生，1926年生于北京，毕业于北京医科大学生物化学系，曾是北京积水潭医院生化科的主管医师。然而，这位在医学领域有着深厚造诣的专家，却对太极拳有着难以割舍的情感。他的一生，是医学与武术交融的一生，是科学与传统文化相结合的典范。

1926年出生的李和生老人虽是名医务工作者，但却非常痴迷于太极拳。1946年。他先后拜唐凤亭、王培生与朱怀元为师，学习形意拳和太极拳。

在长达60年的武术修炼中，他不仅深入研究太极拳的外在动作，更追求太极拳内功的精髓。他曾说：“我一生别无所好，唯独爱好太极拳。”这份热爱，让他在耄耋之年，依然活跃在太极拳的第一线，授拳传道。

李和生老人对太极拳内功有着深刻的理解和独到的见解。他认为，内功是太极拳的灵魂，是“四两拨千斤”的玄妙所在。他通过几十年的修炼，总结出了一套练习内功的方法，包括“以身变手”、“以气变手”和“以意变手”三个步骤。

这些方法，不仅锻炼了身体，更锻炼了意识和神经系统，使人达到内外兼修的境界。

李和生老人将太极拳与养生治病相结合，他认为太极拳的练习，特别是内功的修炼，对于强身健体、治病防病有着显著的效果。

他认为太极拳的修炼，本质上是对腰力的锤炼，而腰与肾的健康息息相关。强化腰肌，便是对肾气的滋养，进而巩固了生命的根基。在众多体育活动中，虽然心肺功能得到了显著提升，但肾脏的锻炼往往被忽视。

太极拳的练习，不单是模仿动作的外在形式，更深层的是要掌握以腰为轴的运动方式。当拳架基础扎实后，练习者需学会运用腰部的力量来引导拳势，使得四肢的动作虽然幅度不大，却由内而外流露出力量。

这种以腰带动四肢的练习方法，不仅能够促进肾脏的健康，还能对肾脏产生一种温和的按摩效果，从而实现对肾脏的深度养护。

他曾用太极拳的方法帮助许多患者恢复健康，包括偏瘫和胃病患者。他的实践证明，太极拳不仅是一种武术，更是一种养生之道。

李和生老人不仅在太极拳的修炼上有着卓越的成就，更在传承和奉献上做出了巨大的贡献。

他出版了多部关于太极拳和养生的书籍，如《小功法治百病宝典》、《小功法自疗常见病》、《内功解密——杨式太极拳老六路》等，将自己的经验和智慧无私地传授给了后人。

他的愿望是：“我受益于太极拳，现在，在我的有生之年，我也想毫无保留地把太极拳传播出去，造福人类。”

李和生老人的故事，是一段跨越医学与武术的传奇，是一位耄耋老人对太极拳内功的深刻理解和不懈追求。他的生活和修炼，为我们提供了一份养生的秘诀，更是一种精神的启迪。

在这个快节奏的时代，让我们从李和生老人的故事中，学习那份对传统文化的尊重和传承，对健康生活的追求和实践。