①、夫妻生活，规律、适当！

②、每天早晚洗完脸后，好好的用护肤品，不偷懒。该敷面膜敷面膜，该擦霜擦霜，每天坚持，脸部会比同龄人更嫩、更饱满、更有光泽。

③、认真去角质，并坚持每天涂身体乳。

④、喝柠檬水。柠檬水富含的抗氧化物质，可以增加抵抗力，再加上 vc 很丰富， 抑制黑色素形成，有助于美白、减肥、塑形。

⑤、想要保持年轻，保养好头发也很重要，拥有一头浓密，柔顺的头发能让你减龄好几年。

⑥、坚持喝红枣水，脸上会开始有气色，精神头也会变好，之后气血足了，整个人真的会发亮、变美、显嫩。

⑦、注意防晒，随身携带防晒霜，每天防晒如果不注意防晒的话，轻则皮肤晒黑影响美观．长期暴晒会加速皮肤衰老，逐渐出现皮肤松弛和干纹。

⑧、保持充足的睡眠：每晚保证 7 - 9 小时高质量的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息和恢复。

⑨、低糖饮食，饮食上低糖饮食的女性，会老得更慢一些。因为，皮肤的氧化过程，其实就是衰老的过程，是糖原释放后的结果。

⑩、走路时，抬头挺胸收腹，后跟先着地。背不直，睡前做3分钟平板支撑。背部挺拔：身正则气正，贵气而优雅。

①①、笑容即是最好的护肤品，保持好心情，能够透过五官表现出来，让眼神因此变得明亮而清澈。

女性做到以上这些可以老得慢一些，年轻的久一些！