在我们的日常生活中，有一种简单易行的养生方法，那就是揉捏耳朵。耳朵上分布着众多穴位，它们与人体各器官紧密相连。其中，耳轮上的一个地方，被誉为“人体保健特区”，揉捏这个地方可以激活全身91个穴位，达到通淤堵、活气血的效果。
耳轮位于耳朵的外缘，从耳尖至耳垂，覆盖着丰富的神经末梢和穴位。中医认为，耳轮与人体的经络、脏腑密切相关，通过揉捏耳轮，可以刺激这些穴位，从而调节经络、脏腑的功能，达到养生保健的目的。
揉捏耳轮的五大好处1、通淤堵：耳轮上的穴位与全身经络相连，揉捏耳轮可以疏通经络，消除淤堵，使气血运行更加顺畅。
2、活气血：揉捏耳轮可以促进血液循环，增强气血活力，使全身器官得到充足的气血滋养。
3、调节脏腑功能：通过刺激耳轮上的穴位，可以调节脏腑功能，改善消化、呼吸、心血管等系统的状况。
4、缓解疼痛：揉捏耳轮可以缓解头部、颈部、肩部等部位的疼痛，对偏头痛、颈椎病等疾病有一定疗效。
5、提高免疫力：经常揉捏耳轮，可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。
揉捏耳轮的正确方法1、拉耳尖：用双手食指和拇指分别捏住耳朵尖端，向上提拉，力度以舒适为宜。每次提拉20-30下，早晚各一次。
2、揉耳轮：用食指和拇指沿耳轮从上至下揉捏，力度适中，以耳朵微微发热为宜。每次揉捏2-3分钟，早晚各一次。
3、推耳根：用食指和中指从耳根向耳尖推，力度由轻到重，每次推20-30下，早晚各一次。
4、搓耳背：用食指和中指沿耳背从上至下搓，力度适中，每次搓2-3分钟，早晚各一次。
注意事项1、揉捏耳朵时，力度不宜过大，以免损伤耳部皮肤。
2、患有耳部疾病的人群，如中耳炎、耳聋等，请在医生指导下进行揉捏。
3、女性在月经期间，揉捏耳朵的力度应适当减轻。
4、揉捏耳朵并非万能，如有身体不适，请及时就医。
