古人云：三十而立、四十不惑、五十知天命，而“中年危机”这个词想必大家都不陌生，都说人到中年是个分水岭，这个时期健康压力总是“如约而至”，比如岌岌可危的发际线，身体的衰老，松动的牙齿，而这样的危机有时也会提前到来。

王先生是标准的80后，1985年出生、如今刚过而立之年的他觉得自己提前遭遇到了“中年危机”，原因是有一天在咬东西时莫名掉了一颗门牙。

大家都知道门牙是一个人的门面，缺了门牙，一张嘴就露馅，一说话就漏风，身边朋友一提起也是调侃，怎么年纪轻轻就像中老年人一样掉牙了呢？

王先生赶紧预约到口腔医院检查，医生告诉他是因为“牙周炎”，牙周炎是指牙周软组织受到感染而发炎，是一种长期的破坏性疾病，表现为牙龈出血、牙齿松动、牙龈萎缩，是导致成年人牙齿脱落的主要原因。

但是“如果能提前干预治疗，牙齿还是能保留的，现在只能进行种牙了。”听着医生的解答，王先生回想起自己以前出现的症状：牙龈出血、牙缝变大、吃肉塞牙、牙齿经常感觉酸软无力。

大部分人以为自己的牙齿是铜牙铁齿，不需要呵护，甚至拿它们当工具肆意折腾。

殊不知牙齿也会衰老，而且牙齿的衰老从它长出来后就开始了。牙齿承担着咀嚼的功能，在使用过程中不断产生磨耗，但是我们好好维护，它们也能陪伴我们一生。但是更多的时候，龋齿、牙周病等疾病却让它们提前衰老。

口臭是很多牙齿疾病常见的早期症状之一。如果口腔内长期都有比较大的口气，在排除胃部疾病的前提下，导致其产生的原因很有可能就是口腔疾病。

当发现自己长期吃一些酸、冷的食物之后会导致牙齿出现不适或疼痛，那么就表明牙齿可能存在龋齿、隐裂、牙周病等。

随着年龄的增加，牙缝也会随着口腔黏膜的萎缩而增大。如果这时候再不注重自己的口腔卫生，经常让食物在牙缝中残留，就很容易会滋生细菌，导致龋齿的发生。

这种情况是由于牙齿表面的釉质过多流失造成的。这样会使牙本质直接暴露在空气中，造成牙齿变脆，出现裂痕。

若是发现自己长期刷牙或者咀嚼食物时，牙龈有出血的症状，就要引起重视，牙龈出血是牙周病早期的症状之一。

一颗“ 石头”引发多种疾病，牙结石不疼不痒，但堆积多了会“跑到”牙龈底下，造成牙龈、牙周组织炎症，导致牙龈出血、萎缩、口腔异味，严重时还会出现牙龈发炎溢脓、牙缝变大、牙齿松动乃至脱落。

牙齿松动大多是由于牙周炎导致的，这时候就要多加注意自己口腔的卫生。建议及时就医治疗，以免牙齿最终脱落缺失。

其实，我国全面口腔健康教育已经进行了三十多年，但“口腔健康，全身健康”的理念仍未深入人心。每个人都是自己健康的第一责任人，口腔健康直接关联到人体的健康和生命质量，需要自己主动维护。

2019年2月，国家卫健委发布《健康口腔行动方案（2019-2025年）》，明确提出了不同人群的口腔健康指标：到2025年 12岁儿童龋患率要控制在30%以内；成人每天两次刷牙率要达到45%；65岁到74岁老年人存留牙数要达到24颗等。

做到饭后漱口、早晚刷牙，每次刷牙刷3分钟，睡觉之前刷牙比早晨刷牙还要重要，选择合适的牙刷，使用正确的刷牙方式；还可以使用牙线、漱口水等。

注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃高蔗糖及粘性强食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的食物，有利于口腔清洁。

刷牙可以去除牙菌斑，但即使我们再努力的刷牙，仍然有些顽固分子躲在隐蔽的角落发展壮大。稍不留神，牙菌斑就进一步钙化沉积变成了牙结石。因此为了确保口腔的健康，每年洗牙一到两次是很有必要的。

如果在刷牙或吃东西时，出现牙龈出血现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

龋齿及时补，可以避免继续发展为深大龋洞，若是等到了牙疼才去看医生，治疗难度增加，费用也会增加。牙周病也要及时干预治疗，不让牙槽骨被进一步破坏。一旦出现牙齿缺失，一定要及时修复，以免累及健康的余留牙。