勃起功能障碍（ED），俗称阳痿，指男性不能持续获得和维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活，是男性性健康领域的一个重要问题。

ED不仅影响患者与其伴侣的生活质量，还可能对患者的心理健康造成负面影响，同时也可能是某些全身疾病的早期症状、局部表现和危险信号。遵循整体健康管理原则，进行基础治疗，对于ED的康复必然是有利的。

ED的基础治疗包含哪些措施？

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生活方式的调整

戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精会损害血管健康，并影响勃起功能。戒烟和限制饮酒量不仅对勃起功能有益，对整体健康都有益处。

均衡饮食：采用以水果、蔬菜、坚果、五谷杂粮、鱼、橄榄油为主，少量红肉的地中海式饮食，有助于维护心血管健康，改善勃起功能，特别是对于有代谢性疾病(如糖尿病等)的ED患者，此外，还有利于减少ED患者罹患心脏病的风险。

规律运动：适度运动，如快走、游泳等，不仅能增强体质，还能促进血液循环，改善ED。有研究表明，增加运动对有久坐习惯的ED患者勃起功能恢复有益。

控制体重：体重过重或肥胖是ED发生的危险因素。通过健康饮食和定期规律运动，维持健康体重对勃起功能恢复有益。

避免长时间骑自行车和久坐：长时间骑车可能压迫盆底肌肉，对会阴部位造成损伤。久坐会导致下身血液循环不畅，定时起身活动和适度运动，有助于缓解这一问题。

规律性生活：适度的性生活有助于保持良好的勃起功能，但要注意避免过于频繁的性生活与过度的性刺激。

2

基础疾病的治疗

许多慢性疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、代谢综合征，心血管疾病（动脉粥样硬化、心功能不全等），内分泌疾病（甲状腺功能亢进、甲状腺功能低下、性功能减退等）及精神心理疾病（精神分裂症、抑郁症等）都与ED存在显著相关性。

因此对于伴有明确基础疾病的患者，有效管理和控制这些疾病对于治疗ED至关重要。

同时关注治疗这些基础疾病的部分抗高血压药、降脂药、抗抑郁药等药物有可能会引起ED。

3

心理疏导

ED患者常常伴随着焦虑、抑郁和自信心与自尊受损等问题。心理疏导、咨询或治疗可以帮助患者应对这些心理困扰，有助于勃起功能恢复。尤其是对性经验缺乏(新婚或刚经历性生活)的ED患者。

心理疏导包括以下5个方面：

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性生活指导

性教育和性生活指导也是ED治疗的重要组成部分，伴侣需要共同面对这一问题；要加强与伴侣的情感联系，增强彼此的理解和支持。

适当调动患者及其伴侣对性生活的兴趣，并鼓励他们在心理或药物等治疗下适当增加性生活频率，逐步学习性生活的技巧，有助于提高性满意度。

创造安全、舒适的性环境，减少对表现的不切实际期待，注意回避不利时机，在身体不适、疲劳、精神压力大、伴侣感情不和睦、不利环境下尽量回避性生活，以免遭遇失败的尴尬及其对性伴侣双方的身心打击。

结语

勃起功能障碍的治疗是一个综合性的过程，通过采取专业、个体化的综合治疗，秉持身心同治、夫妻共治的原则，许多患者能够有效改善勃起功能，重获健康、满意的性生活。如果正面临勃起功能障碍的困扰，请不要犹豫，及时就诊，寻求专业医生的帮助。

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