老话说，人吃五谷杂粮，难免身体染恙。如何预防疾病，已成当务之急。

健康体魄，加强锻炼；提高免疫，合理饮食；预防心病，平衡心理。

有5个字，你不仅要知道，而且要做到，能帮你减少疾病，健康身体。

一、忙

忙，能让生活充实；闲，会让精神空虚。

人太闲，就会胡思乱想，惹是生非，整日麻烦不断，祸事连连。

长此以往，既劳神又伤身，极易被病纠缠。

让自己忙起来，没功夫理会那些闲事，生活充实了，身心自然健康。

宁做忙人，不为闲汉。

二、笑

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

笑是不老药，笑是忘忧草。

做人要乐观，别总是愁眉紧锁，多笑笑，让阳光照进心里，把烦恼抛在脑后。

辛弃疾说：醉里且贪欢笑，要愁哪得功夫。

三、容

《小窗幽记》中说：涵容是处人第一法。

与人相处，要有容人雅量，能接受别人的意见，包容别人的过失。

心态平和，才能不畏坎坷；宽以待人，才会受到尊重。

人生在世，要大着肚皮容物，立定脚跟做人。

四、淡

人这一辈子，会遇到很多事，或大或小，或好或孬，但无论何事，最终都会成为往事。

所以，想开点，没啥大不了的事儿，困难多，办法更多。

世上无难事，只怕有心人。

记住一句话：

茶，泡开了才好喝；人，看淡了才好过。

五、放

人生如饮茶，尽在拿起放下之间。

大事不糊涂，该放就得放；小事不计较，该忘就得忘。

过去已经过去，别再纠结；未来毕竟未来，不要焦虑。

《围炉夜话》中说：

从极迷处识迷，则到处醒；将难放怀一放，则万境宽。

往后余生，愿你能锻炼好身体，修炼好心境，经营好生活，绽放出属于自己的芬芳馥郁。

—《END》—