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抽烟有害健康，而尼古丁作为烟草中的主要成分之一，向来恶名远扬，它可以令人神魂颠倒，甚至茶不思饭不想。

但这一次，中科院竟然有了新发现：鼎鼎大名的“杀手”尼古丁竟然有延缓衰老的作用。

这样的说法让老烟民们十分亢奋，他们试图以此向家人证明吸烟的好处，但尼古丁的真相并没有这么简单。

2023年，中国科学院的团队发表一项最新研究成果，并且刊登在了世界顶尖科学期刊《自然》上。

研究团队在两组白鼠上分别作了不同的实验，其中一组小鼠每天饮用的是正常的水源，而另一组则在饮用水中加入了微量的尼古丁，除此之外，其他的生活条件均保持一致，且两组小鼠都受到了研究人员的精心照料。

一段时间后，研究人员分别对两组小鼠进行了体检，然而体检的结果却令人相当意外。

一说到尼古丁，许多人都闻之色变，近百年来，尼古丁一直与“癌症”和“死亡”紧密联系，尼古丁有害健康似乎已经是大家的共识。

尼古丁又被称为烟碱，它正是许多烟民戒不了烟的罪魁祸首。在吸烟时，尼古丁迅速进入体内，仅仅十秒钟就可以使大脑产生导致兴奋的神经递质，这也是为什么吸烟时会有“飘飘然”的感觉。

然而，当尼古丁的作用褪去，在四十分钟后，这种短暂的快乐会被戒断反应所代替，吸烟者出现烦躁、胸闷等等生理反应，被一种空虚感所控制着，也就是所谓的“烟瘾”发作。

对人来说尚且如此，那么体量更小的小鼠又怎么能够逃得过尼古丁的“诱惑”和“制裁”呢？

所以，一开始看到这个实验，可能大多数的人们都会认为，那些饮用水中含有尼古丁的小鼠早已陷入了慢性自杀的漩涡，身体会受到极大的损害。

可事实非但如此，不被看好的实验组小鼠竟然有了一些超乎寻常的表现，这些小鼠在各方面指标基本上优于普通的小鼠，学习能力、情绪控制能力、代谢功能都有所提升。

这个现象引起了团队研究人员的重视，在深入研究论证后，团队不但发现了尼古丁对小鼠身体素质提高的显著作用，还证实了尼古丁对小鼠抗衰老中的积极作用，这主要是因为尼古丁具有抵抗组织氧化应激的情况，还可以保护体内的基因不发生变异。

这样的结论显然有悖常识，一经发布就引起了许多烟民的狂欢，吸烟似乎一夜之间从恶习变成了养生之道，烟民们兴高采烈地将这篇文章当成了自己的“护身符”，并且用这样的实验结论来反驳他人。

然而，烟民的想法却过于简单了，靠着吸烟来延年益寿的想法莫过于自掘坟墓。

任何一个实验结论的得出，都必须满足相应的条件，否则真理也可能变成谬论，尼古丁对健康究竟是好是坏，需要我们辩证地看待。

在过去，人们对尼古丁的认知存在较大的误区，认为尼古丁是香烟致癌的元凶，但这件事确实“错怪”了尼古丁。

事实上，在世界卫生组织列出的致癌物清单中，我们并没有看见尼古丁的身影。

尼古丁致癌的条件需要极高的纯度，香烟中的尼古丁纯度基本上没能满足这个条件，而且香烟中的尼古丁在血液中只需要二十分钟左右就可以被代谢吸收，短期摄入并不会有致癌作用。

在香烟中，真正的杀手其实是一直很“低调”的焦油和一氧化碳等其他化学物质。

回忆一下，在烟民吞云吐雾时，那些难闻呛鼻的气味里正是大量的焦油和复杂气体的混合。

当烟雾随着呼吸进入人体，这些焦油会附着在人体内的气管黏膜和肺泡上，刺激气管，增加了致癌的风险。

而一些化学物质如一氧化碳更是可以直接对心脑血管进行直接“攻击”，是心肌梗死等慢性病的诱因，堪称看不见的“杀手”。

除此之外，香烟燃烧过程中产生的放射性同位素也会导致人体接受放射性的刺激，带来一些致癌的风险。

所以说，尼古丁不是真正的“元凶”，在某些特定情况下，尼古丁还能够成为一种有效的药物。

由于拥有可以引起神经系统兴奋的作用，尼古丁有望成为治疗一些精神疾病的特殊药物，在实验中效果相当显著。

所以说，可能服用适量的尼古丁确实有益身体健康，这也是为什么老鼠在饮用了含有尼古丁的水后竟然“进化”了。

但值得注意的是，在实验中，那些老鼠都是口服尼古丁，口服的尼古丁经过了肠胃消化和肝脏处理才进入血液，其负面的“威力”自然被大大削弱了，而抽烟时尼古丁却迅速进入了血液，直达大脑。

再者，动物和人体之间的区别还是不容忽视，许多药物在不仅如此，实验小鼠吸收的尼古丁剂量很小，而一包香烟中的尼古丁含量却足以导致一只老鼠死亡，威力不可小觑。

投放动物实验时都成功了，但临床试验却经常失败，尼古丁对延缓人类衰老是否有作用，还需要进一步的实验检验。

当然了，尼古丁最大的危害还是成瘾，一旦习惯了吸烟，只要有一段时间不抽烟就浑身不适，但抽烟意味着摄入上千种化学物质，其中致癌物质高达六十多种，可见只要吸烟，副作用依然很大，尼古丁正是这些致癌物最大的“帮凶”。

所以老烟民们想依靠吸烟来吸收尼古丁延年益寿，显然只是自己给自己“洗脑”罢了。

我国是一个癌症大国，而且癌症死亡率与我国拥有庞大的烟民群体有着千丝万缕的联系。据统计，我国的烟民群体至少超过三亿人，而且烟民数量依然在不断增长。

目前，市场上更新迭代，又出现了各种形形色色的“电子烟”，这些带着水果的清甜香味的改良版烟油更是吸引了一大批青少年，让他们在不知不觉中沉溺在了吸烟的快感中，影响了身心的健康发展。

吸烟也是各种慢性病的元凶，不仅对肺部损伤严重，还会加速身体的衰老，使人患上许多慢性疾病。

一部分烟民有着侥幸心理，看到某些老烟民依然健康地活到了七八十岁，便认为吸烟并没有人们所说的如此可怕。

但研究表明，不吸烟者的平均寿命比烟民要高出十年，那些健康的老烟民不过是中了“基因彩票”，是数量极少的幸运者。

而人们往往会把关注点放在这些幸运儿身上，那些因为吸烟而患癌死亡的人，人们见怪不怪，自然也没有过多在意了。就好比买彩票，只有中大奖的人会引起关注，更多亏本的人则默默无闻。

所以，为了身体健康尽早戒烟，才是最直接的养生之道，是延年益寿的方法。

拖得越久，反而身体对尼古丁这样的成瘾物质的渴求也就越大了，很大老烟民一天不抽就抓心挠肺，正是烟瘾在作祟。

戒烟并非易事，在戒烟的初期，也就是十四天以内时，戒断反应最为严重。戒烟者可能会出现紧张、焦虑等不良情绪，严重的会出现睡眠障碍、神经紧张，所以很多人会在这段时间放弃戒烟，恢复了曾经的不良习惯，可谓是前功尽弃。

那么，坚持到什么时候才算是成功戒烟呢？专家指出，只有在五年内完全不吸烟，才是真正的戒掉了烟瘾，大功告成。

成功戒烟后，一般不会再有主动吸烟的欲望，人的精神也会重新振奋起来。

吸烟有害健康，并不只是一句简简单单的标语，而是无数老烟民的血泪，而尼古丁正是幕后“帮凶”之一。转移注意力、放松自己的心情，那么内心的空虚也就不需要依靠抽烟来满足，健康的生活方式可以带来更高的幸福感。