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你好哇，我是林小西。

我这两年开始读一些村上春树的作品，被他深深地折服。

不仅是喜欢他的文字，更喜欢他数十年如一日的苦行僧般的自律生活。

在33岁那年，村上春树立志要以写作为生。

接着，他便展现出了对自己生活的巨大掌控感。

他每天凌晨4点左右起床，从来不用闹钟。

泡完咖啡，吃完点心，立刻坐到书桌旁开始写作。

一写就是5、6个小时，到上午10点为止，每天写满10页的稿纸，然后立即停笔。

重点是，他写了8页写不下去时，也要写满10页；

写好10页还想写时，也不能继续写，只写10页。

写完当天的10页纸之后，他开始跑步、做翻译。

他每天都会跑步一个小时。

村上春树说，对他来说一天只有23个小时，因为有一个小时给了运动，并且每天雷打不动。

村上春树称自己是长距离跑者：今天不想跑，所以才去跑，这才是一个长距离跑者的思维方式。

01.

今天不想跑，所以才去跑。

对我来说就是：今天不想写，所以才去写。

这周开始保持写作日更，不断输出有价值的内容。

虽然我不知道自己能保持多久，但是能写下去就继续写。

其实，真的开始日更之后，并不会觉得这是一件困难的事情。

相反，每天都有很多想要表达的东西，想要诉说的话，想要写下来的文字。

每天的写作，也让我的写作水平有了较高的提升。

不会像之前那么坎坷，一篇文章基本都能很顺畅地完成。

这个过程也让我发现，我们生活中的很多事情，其实并不是需要用坚持去衡量的。

与其说坚持，倒不如说是保持和享受。

正如村上春树说：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。

写作，让我更好地表达自己的想法，让我能够更加深度地思考；

写作，也倒逼我去输入更多的知识，新知识与旧知识建立联结；

写作，不仅可以更理性地认知自己，也可以将所学传达给他人。

这种「今天不想跑，所以才去跑。」「今天不想写，所以才去写。」的思维，

就是主动地去克服天性，将人生的主动权交给自己。

02.

可能很多上班族下班之后的消遣就是葛优躺刷手机，视频游戏笑嘻嘻，吃喝玩睡乐呵呵。

这当然没什么不好。

辛苦了一周了，还不能享受享受吗？！

但是，（但是来了），你希望你的人生就止步于此吗？

每天都是在重复前一天的生活，按部就班地通勤、上下班、睁眼闭眼……

一成不变也固然没有什么不好的。

但是，（但是又来了），我们的人生是不是还可以更好呢？

当然，答案是肯定的。

但前提是你需要自我觉醒，开始有意识地主动改变自己，克服自己的天性。

这是一个极具挑战性的过程，就像你把生活游戏调成了困难模式。

但一旦你打怪升级、顺利通关，你就会觉得困难模式也不过如此嘛。

03.

那什么是人类的天性呢？

《认知觉醒》这本书给了我们答案：

避难趋易：只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；

急于求成：凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。

拿我自己来说，之前我也是只做简单的事情：

每天花5、6个小时读书，过一过脑瘾，但对于真正的困难——写作——却从来不去主动面对。

每天沉湎于简单舒适的事情，还自己感动自己：看！我多么努力地看书学习！

但当我真正开始写作时，发现我之前看过的很多内容，我都讲不明白、理不清楚。

这就是典型的「眼睛会了，脑子还不会。」

很多时候，我们都是眼高手低，自以为自己懂了。

但要跟别人讲清楚某个知识点时，却不知从何说起了。

还有一些写作圈的小伙伴，偶尔会抱怨自己写得那么好怎么就没有人看呢？！

我一看，他才写了3篇文章。

刚开始就想一飞冲天，那不是写作，那是窜天猴。

写作是一个大量输入、大量积累的过程，只有心里有墨水，笔下才有东西。

写作也是一个长期的过程，急于求成是不可行的。

我们生活中很多事情，往往都是靠「厚积薄发」的。

我也是在读了200多本书、学习了市面上大量的写作课程之后，对写作才逐渐有了一点上手的感觉。

也正是因为这2个默认天性太过强大，导致我们做不成事，

经常陷入「明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到」的怪圈：

明明知道读书重要，转身却掏出了手机；

明明知道跑步有益，但没隔两天就嫌累；

明明知道要事优先，却每天围着琐事转；

……

04.

而一个人想要成长，就需要不断克服这些天性，将人生的主动权掌握在自己手中。

正如《认知觉醒》中说的：

觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性，摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控。

谁在这方面主动，谁就能在现代社会占据更大的生存优势。

因为理智脑发达的人更能：

立足长远，主动走出舒适区；

为潜在的风险克制自己，为可能的收益延迟满足；

保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的无用之事；

抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择；

……

那么我们应该如何让理智脑加速变强呢？

也要遵循科学的方法，持续练习。

因为大脑和肌肉一样，遵循「用进废退」的原则。

如果我们经常感情用事、不假思索，感性思维就会占据主导地位；

而若是经常思考、时常反思、追根刨底，理性思维便会占据上风。

在平时的生活中，我们也可以有意识地锻炼理智脑。

比如，热搜上的一件舆情，站队之前你不妨先观望一番。

看看正反双方所持立场，有哪些漏洞和不足？

某条证据链是不是缺乏可信的证据？

双方是不是陷入了信息茧房之中，只愿意相信自己相信的东西？

在生活中，有意识地进行主动思考、才能不断接近事物的真相。

这会让你的理智脑不断变强，不会被互联网上的一些信息牵着鼻子走。

而是有自己独到的思考和见解，看清事物的本质。

如果你真的想在同龄人中出类拔萃，有没有一些可以立即上手去做的办法？

有网友整理过这样一份清单，做到以下四点，就能让你的生活有所改变：

1）早睡早起，作息规律，按时吃饭，坚持运动；

2）远离碎片化阅读、远离成功学、远离社交网络；

3）每天坚持写工作总结，每天坚持读书；

4）为自己设定一个健康、长期的目标，然后不断为此努力。

05.

一个人想要快速成长，就需要不断主动地选择去克服自己的天性。

这必然是一个艰难的过程，但同时也是一个有百利而无一害的选择。

每当村上春树长跑时，脑海中就反复出现下面这句话：

Pain is inevitable. Suffering is optional.

痛楚可以避免，而磨难可以选择。

积极地选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。

今天不想跑，所以才去跑。

于写作，于任何你想做得更专业的事，或许这才是唯一的技巧。

参考资料：

1.《认知觉醒》周岭

2.《当我谈跑步时，我谈些什么》村上春树

• End •

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