这样泡脚，越泡越伤身 误区一：泡脚时间过长 正确做法：泡脚时间应控制在20-30分钟内，不宜超过半小时。 误区二：泡脚时大汗淋漓 正确做法：泡至身体微微出汗即可。冬季晚上泡脚时，应尽量避免出大汗，因为冬季主封藏，旨在养护精气神，防止气血外泄。 误区三：水温越高越好 正确做法：泡脚水温应控制在40℃左右，最高不应超过45℃。糖尿病患者泡脚的水温应与体温相近，大约37℃。 误区四：刚吃完饭就泡脚 正确做法：饭后应等待至少半小时后再泡脚，最好在饭后1小时再进行。 误区五：泡完脚不擦干 正确做法：泡完脚后应立即擦干，避免自然风干。体弱或患病的人泡完脚后应注意足部保暖。