抑郁症作为一种常见的精神障碍，随着生活节奏的不断加快，抑郁症的发病率也呈逐年上升的趋势，并且患病人群趋向年轻化，这引起了广大人民的关注，它的代表性的临床表现是显著而持续的心境低落、兴趣丧失和睡眠障碍，影响患者的感觉，思维和行动。

很多人会对抑郁症患者存在一个普遍的误解，认为得抑郁症就是想不开，心情不好，性格脆弱，其实不然，抑郁症可能是由多种因素引起的，包括遗传，生物学，心理社会和环境因素，比如生活中遭遇创伤性事件或原生家庭环境长期的影响都可能会诱发抑郁症，而患抑郁症并不仅仅是心理原因，可能对身体也会造成很多不可逆的损伤。下面我将为大家介绍一下患抑郁症对身心的双重影响。

1.脑部区域损伤

首先，经大量调查显示，抑郁症患者大脑的前额叶、下丘脑等脑部区域出现萎缩或功能异常，使其中脑细胞的功能和结构发生改变。

并且部分脑部区域的损伤可能会引起患者的记忆和认知能力下降，长期的抑郁状态会对大脑中与学习、记忆和注意能力相关区域造成不利的影响，使患者注意力不能够轻易集中，记忆力下降等问题。

2.神经递质平衡紊乱

抑郁症引起五羟色胺、去甲肾上腺素、血清素等大脑的神经递质水平出现一定程度的下降或者异常，这些神经递质水平异常可能会对人的情绪，注意力，思维等方面产生负面的影响。

3.大脑中神经回路连接异常

这些神经回路主要负责情绪调节，认知控制以及奖赏反应等多项功能，在抑郁症患者中，这些回路连接异常可能会出现神经可塑性降低的情况，导致大脑难以适应新的环境刺激和应对压力。

在心理认知方面，抑郁症患者更容易出现个体情绪低落，思维消极，自我感知降低，进而自卑，缺乏对未来的希望等心理症状，患者通常会经历至少两周的心情低落，兴趣丧失，精力缺乏的症状，可能其中存在自伤，自杀行为，长时间的心理症状可能会导致个体的自我价值感严重降低，自我评价偏低，对自己和他人都持有消极的态度和想法。

目前的抗抑郁药物主要是通过间接增加大脑中的去甲肾上腺素和血清素的含量来达到治疗的目的。

1.选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）

作为第一种由人工设计出来的精神药物，这类药物也称为选择性5-羟色胺再吸收抑制剂，通过抑制突触前膜对5-HT去甲肾上腺素的再摄取达到治疗的效果，包括“抗抑郁药的五朵金花”之中的帕罗西汀（赛乐特）、舍曲林（左洛复）等。它们通过增加大脑中的血清素水平来帮助提高情绪稳定性。SSRI被广泛用于治疗抑郁症，并且通常是首选药物之一。

2.选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI)

这类药物通过抑制A型单氨氧化酶，减少降解5-HT、去甲肾上腺素以及多巴胺，药物包括文拉法辛和地塞米松。它们不仅作用于血清素，还作用于去甲肾上腺素，可以帮助一些患者对抗抑郁症的症状。

3.单胺氧化酶抑制剂（MAOI）

这类药物通过抑制突触前膜对5-HT去甲肾上腺素的再摄取达到治疗的效果，虽然MAOI药物（如苯乙肼、丙咪嗪）仍在一些情况下使用，但它们通常被视为后备选择，因为它们可能与饮食和其他药物相互作用，产生潜在的危险。

4.针对刺激素和神经传导的药物

利培酮主要作用于去甲肾上腺素的再摄取，有助于提高情绪和注意力。尽管其在一些地区已被批准用于抑郁症的治疗，但其效果可能相对较弱，并且对某些患者可不太适用。

1.和你觉得能够信任的人，家人或者朋友聊一下你近期的感受，和他们聊完之后可能会有所好转。

2.保持你健康状态时仍然乐于去做的事情，比如写字，画画，有意识地去选择一些让你感到快乐的事情和人，不要被抑郁情绪裹挟。

3.定期锻炼，有研究表明，运动有助于缓解抑郁情绪，瑜伽就是一项很好的运动，就算是散散步也可以。

4.充分接纳自己，接受自己已经患有抑郁症的事实，降低对自我的高标准，接受自己无法马上调节到健康状态的现实，关注自己的身体，回到此时此刻。

5.保持正常的饮食和睡眠规律。

6.注意合理的饮食，不抽烟喝酒，避免辛辣，刺激性的食物，这些都会对身体带来不小的负担。

7.给自己创造一个情绪的安身之处，想象一个让自己感受到舒适，安全的地方，在抑郁来临之时，可以呆在这地方休息一下，积攒起快乐的能量。

8.寻求专业人士的帮助向当地医院医务人员，医生寻求科学的帮助，医生会针对患者具体的症状，临床表现，并根据疾病的特点做出全方面的诊断，从而提出相应的解决方案，记住，如果能够得到正确的治疗，病情将会有所好转，前提是一定要遵循医嘱用药，不能随便停药，需要在合适的时间段停药减药。

抑郁症不是简单的性格脆弱，也不是想不开，抑郁症是身体和心理的双重问题，是一个值得引起重视的精神障碍疾病。

当身边的人患上抑郁症，第一时间应该及时督促治疗，减少复发的风险，尤其是处于康复期的患者切记不要随便停药，应该听从医生的指导。

我们应该多给予患者一些关爱，聆听和陪伴是和抑郁症患者相处最好的魔法，多倾听他们的感受，适当给予一些鼓励和帮助，用心对待他们，或许能够让病情好转的更快。