近几年，“鱼油”备受瞩目，尤其当下发病率最高、成为第一死因的心血管疾病，被许多人认为与鱼油有关。

到底要不要吃鱼油？

从相关的调查数据显示，在我国心血管疾病患病人数高达3.3亿，它已成为我国第一位死因，即使在全球范围内，它也是致残致死的重要病因。

而对于这种疾病局面，鱼油成为了一种好脂肪，其中主要成分为欧米伽3多不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）、α-亚麻酸、二十二碳六烯酸(DHA)，对心血管有保护作用，并能降低动脉粥样硬化的发生危险（它是可以诱发心血管疾病的罪魁祸首）。

于是现实生活中，部分人还会出于降脂的目的食用鱼油。可有的人在每天吃鱼油后，却发现自己的血脂水平没有较大的改变，难道鱼油不管用吗？

首先，大家应清楚鱼油是保健品，它虽然具有一定的保健功能，但是食品的一个种类，具有一般食品的作用，适合于特定人群，同时在它的定义上，强调了“不以治疗疾病为目的”。

然而更多人因为对鱼油的错误认知，把它当成“降脂神器”，肯定是起不到作用的。更何况，到目前为止，也没有任何大型的研究可以证明食用鱼油，就能降低心脑血管疾病的发生率。

另外，大家还要注意区分，以上所提到的是保健品，也是非处方的鱼油产品，属于膳食补充剂的范畴。

而对于医生所开具的处方鱼油产品，因成分、剂量、纯度均不相同，只有达到一定的量，才具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的作用。

临床认为，药用型鱼油，对保护心血管有益的成分（欧米伽3脂肪酸）的浓度要达到90%以上，这是保健品鱼油不能比拟的。所以，这两者是有很大区别的，大家切勿当药物治疗疾病，耽误病情。

如果你想要在生活中调整血脂水平，建议你从改善生活方式入手，通过平衡膳食、适量运动、戒烟戒酒、保持良好的心态、充足睡眠等，让机体处于健康的范围，对病情才有益。

至于药物的选择，大家一定要听从医嘱，进行科学合理的降脂，切勿私自减药、断药、换药，避免加重病情。其他保健品类，若需要补充应正确看待，不能代替真正的降脂药物。