随着天气转凉，穿搭也换上了裤装。在人们心目中普遍认为，运动裤就适合运动场合穿着，像爬山、跑步、打球等。如果平时没有这些爱好，没必要穿运动裤。有这样想法的人太遗憾了，因为无法体会到运动裤带来的舒适自在感。

运动裤相比其它挺阔有型的裤子少了些正式感，多了些休闲和朝气元素。不仅适合运动场合，日常休闲或出外旅游穿上，可以给你带来想要的轻松与舒适，让你释放工作上的压力，身心得以放松。

对于那些每天忙于工作的中年女性来说，平常大多数时间都是穿工作服，工作服的严谨和局限，让精神整天处于超负荷状态。下班回家和周末休息，穿上运动裤可以帮助放松心情。如果上衣搭配得当，会让我们看上去慵懒舒适显年轻。

【一】秋季“运动裤”如何选择

适合秋季穿的运动裤有不同款式，比如直筒、束脚、紧身、直条纹拼接等，可以根据身高或场合选择适合的款式，结合季节选择适合的颜色和材质。

①，根据身高或场合选择适合款式

个子不高的中年女性，可以选择显高显瘦的款式，像直筒运动裤就是最好选择。不仅可以修饰腿部的缺䧟，还能让双腿看起来更修长，视觉上显身高。

个子高挑身材匀称的中年女性，可以根据所处场合选择合适的款式。比如健身场合选择紧身运动裤，舒适又方便活动。日常休闲选择束脚运动裤，更凸显身材比例，舒适好看又有型。

如果你不甘于平凡，可以选择直条纹拼接运动裤，裤子两边裤缝用直条纹代替。就像高中时期穿过的运动裤款式，充满了学院风。中年女性这样穿，个性时尚显年轻。

②，结合季节选择适合的颜色和材质

颜色：基础色黑白灰不管什么季节都适合穿着，是秋季运动裤首选，不挑年龄和肤色，适合中年女性穿着。大地色系运动裤温暖低调，像米色、卡其、棕色等，更充满秋季氛围感。

材质：运动裤材质有薄、厚薄适中、加绒加厚等，建议选择全棉面料，舒适透气又有一定保暖性。秋季选择厚薄适中的面料，穿着不悟不臃肿。

【二】适合“运动裤”搭配的上衣及技巧

01，“运动裤”适合搭配哪些上衣

适合运动裤搭配的上衣有很多，比如秋季的衬衫、针织衫、运动衫、西装、牛仔外套、毛衣、风衣等，搭配不同的上衣，打造出不同的时尚风格。

02，“运动裤”+衬衫

秋季的中段正适合穿长袖衬衫，选择稍宽松的款式内搭打底衫，再搭配运动裤和运动鞋穿着，营造出休闲随性的自在感。中年女性休闲场合这样穿，时尚显年轻。

●搭配技巧，选择同色系搭配

衬衫和运动裤建议选择同色系搭配，颜色和谐还不容易出错。灰色直筒运动裤，选择复古灰蓝格纹衬衫搭配，上下色彩呼应，造型色彩和谐又有深浅区别。

03，“运动裤”+针织衫

柔软舒适的针织衫是中年女性秋季必备单品，温暖又时尚。搭配同样柔软舒适的运动裤穿着，不仅让整个造型更随性舒适，还能展现出活力与休闲感。

●搭配技巧，基础色和有彩色搭配

选择基础色黑白灰和有彩色搭配，造型更时尚。像灰色束腿运动裤搭配白色上衣和黑白条纹针织衫，选择藏蓝色棒球帽和帆布鞋点缀，复古时髦显年轻。如果搭配蓝色针织衫和运动鞋，更清爽减龄。

04，“运动裤”+牛仔外套

运动裤和牛仔外套搭配，将柔软与挺括结合，刚柔并济，穿出了中年女性的独特魅力。上衣选择简洁T恤做内搭，增加造型层次感。搭配牛仔衬衫或牛仔外套，穿出随性不失时尚风格。

●搭配技巧，对比色搭配

选择粉色运动裤和蓝色牛仔外套搭配，造型色彩对比明显。粉色棒球帽呼应下装，白色包包与内搭颜色一致，穿出了中年少女时尚造型。要是选择灰色运动裤和牛仔外套搭配，让整体形成弱对比，造型更时尚休闲。

04，“运动裤”+西装

西装是中年女性职场必备单品，带有一定正式感和职业感，运动裤则随性休闲。它们组合在一起进行混搭，造型得到很好平衡，呈现出轻松舒适的时尚感。

●搭配技巧，内浅外深搭配

西装和运动裤搭配，可以选择深色西装内搭白色T恤打底，再搭配灰色运动裤，让浅色的内搭平衡黑色外套带来的沉闷。整体黑白灰搭配，颜色简洁和谐又有层次区别。

05，“运动裤”+毛衣

随着天气逐渐转冷，毛衣可以为身体挡风御寒，毛衣和运动裤搭配，可以说是相得益彰。毛衣带来的温暖和运动裤的柔软舒适，能帮助我们抵御秋季的寒凉。

●搭配技巧，毛衣搭配束脚运动裤

束脚运动裤能很好锁住脚踝，不仅凸显双腿的修长，还可以防止外面冷空气从裤口处进入。选择合体的款式搭配毛衣或毛衣背心，颜色选择同色系搭配，也可以是对比色搭配，打造出秋季氛围感拉满造型。

06，“运动裤”+卫衣

卫衣是秋季的时尚单品。连帽卫衣自带休闲感，搭配直筒运动裤能很好展现女性高挑身材。宽松版卫衣与运动裤搭配，可以营造出慵懒舒适的时尚风格。

●搭配技巧，上短下长或上松下紧

个子不高的中年女性，秋季可以选择短款连帽卫衣和直筒运动裤搭配，营造出高腰线，打造小个子显瘦显高造型。高个子可以选择宽松卫衣和瑜伽裤搭配，呈现出匀称修长的双腿，时尚潮流。

【三】穿好“运动裤”的重点

①，选择适合的长度

合适的长度才能展现出美感，过长的款式不仅显拖沓还容易不小心拌倒，过短的款式显腿短还小气。选择长度至脚踝的束脚运动裤，或长度平脚面的直筒运动裤更适合。

②，与上衣颜色搭配协调

运动裤适合搭配不同的上衣，打造出不同的时尚风格。选择同色系搭配，可以营造出和谐一致的层次感。选择对比色搭配时，要注意选择低饱和度色彩和基础色搭配。

③，鞋子搭配与整体和谐

选择和服装风格一致的鞋子搭配，比如运动鞋、小白鞋、帆布鞋等，颜色选择和裤子同色系，可以拉长腿型。也可以选择和配饰帽子或包包颜色呼应，穿出色彩和谐造型，展现中年女性的时尚年轻感。

好了，关于秋季“运动裤”中年女性穿上时尚显年轻的分享，就到这里结束了。希望我的分享能帮助到您，感谢您阅读！

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