我在知乎上看到一篇很有意思的文章，有个医生认为，人们往往说老年人摔倒后容易导致死亡，其实是中老年人在临死前很容易摔倒。

他说，大部分临死前的中老年人，要么因为脑溢血，要么因为心肌梗塞，出现站立不稳突然摔倒，然后去世，其实他们是病死的，并不是摔死的。

这位医生说的对不对呢？是的，很多中老年人确实是因为心脑血管病造成站立不稳，摔倒在地，如果当时马上死了，大家就以为他们是心肌梗塞或者脑溢血死亡。

但是有些心脑血管病患者的发病特征是一过性的，意思就是当时由于他忽然意识模糊，或者剧烈疼痛而摔倒在地，然后又恢复过来了，不过之后病情加重去世，家人往往会以为是因为摔倒造成的。

不过这位医生说的不全对，他也犯了以偏概全的毛病，因为除了因为心脑血管病摔倒死亡的情况，还有几种摔倒后死亡的情况。

其中最常见的就是摔倒后卧床不起，造成胸部扩张受限，没办法通过深呼吸把呼吸道内的分泌物排出去，最终导致感染肺炎而死。

第二种情况是长期卧床，导致皮肤受到压迫，血液循环受阻，皮肤缺血缺氧，形成褥疮，最终因为败血症或者骨髓炎去世。

第三种情况是摔倒时弄断了肋骨，肋骨刺入心脏或者其他重要器官导致死亡。

第四种情况，长期卧床导致大小便习惯改变，排便困难，进而引发尿路感染，增加了死亡率。

第五种情况，起床过快导致的体位性低血压，病人因为一时性血压降低而昏倒，也是造成中老年人意外摔倒死亡的重要原因。

预防体位性低血压：醒来躺在床上清醒三分钟，然后缓慢坐起来，活动一下四肢然后下床。

所以，最后结论是，中老年人，特别是高龄老人，摔倒后死亡的原因很多，有些是因为心脑血管病引起，有些则是摔倒后卧床综合征引起，或者因为外伤引起。

不过，尽管这个医生的说法有些片面，但是它实际上给了我们更多预警：老年人不光要预防走路不稳造成的摔倒，而且要防止心脑血管病造成的摔倒，从某种意义上来说，它比走路摔倒更可怕。

因为走路不稳造成的摔倒，其实是可以预防的，但是由于有病造成的摔倒几乎没办法预防，因为一旦发病，病人根本控制不了。如果中老年人真的有了这种疾病风险，哪怕你坐在凳子上或者躺在床上也照样躲不过。

怎么办？对于这种情况，我们只能把我们的防线往前移动，从一级预防开始，争取避免或者尽量减少心血管疾病发生几率。

方法无非就是低盐饮食，保持理想体重，饮食均衡而清淡适量运动，戒烟限酒，心理平衡，定期体检，消除心血管疾病隐患。

所以，最终目的只有一个，老人千万要注意不能摔倒，不管是什么原因引起的摔倒，后果一般都是非常严重的。