作者：苏面面，来源：陪你漫长岁月

这世上总有一个人是你的例外

陪你度过漫长岁月~

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最近老刷到大s和汪小菲掰扯的八卦，在吃瓜之余，我和朋友老是调侃说，这两人简直就像我们朋友圈里，分手八百次最后还在藕断丝连的冤种情侣们。

当然，他们的情感走向是怎样我们不清楚。

但抛开明星身份、经济纠纷、子女问题，当我们只是谈了场普普通通的恋爱然后分手后，真不建议像他们这样处理问题。

这不能让你从失恋的阴影里走出来，反而会使你越陷越深。

分手的确痛苦，但想要缓解痛苦也是有通用公式的。跟着步骤一步一步走，有一天你就会发现，这个人在你心里的痕迹已经消失了。

不再纠结感情里的对错

很多人在分手之后和朋友闲聊时，总爱从头开始分析这段关系，非要分析出个对错，看看是谁亏欠了谁。

我闺蜜上一段感情结束时也是这样，整整一个月，我都在听她从各种细枝末节里论证对方的错误，说他有多么狼心狗肺，说这段恋爱有这么的不值得。

可在证明前男友是个混蛋、这是段坏感情后，并没有帮助她变得更好。

闺蜜反而再次陷入了内耗中，她开始无休止地指责自己的眼光，反刍恋爱中的很多节点，责怪自己没有及时止损。

回忆到最后，只剩下痛苦难受，以及他挥之不去的身影在脑海里游荡。可骂得越狠，并不代表真的不爱了。相反，一切纠结都是因为还在乎。

真正的不在乎应该是漠视，这段感情里的所有细节都和你没关系了。谁对谁错在此刻是最不重要的，你应该把这些过去全部打包清理掉，而不是一边翻垃圾一边心碎。也许他有错，也许他没错；也许你有错，也许你没错。

但你们已经都往前走了，再多为已经离开的人浪费一个脑细胞，都是你不够爱惜自己。

我们应该去思考更重要的未来，这才是正确的。

不再去关注他的任何消息

女生在分手后最戒不掉的小动作，就是会去反复视奸前男友的一切社交媒体。假如他恋爱了，更是会把现女友的消息翻个底朝天。

有人美其名曰说，我这是想看看他过得有多差。

但是承认吧，每一次看完他的消息，并不会让你感到轻松。反而是万千愁绪涌上心头，甚至会一闪而过还爱着的想法。

付出真心后再收回是一个很艰难的过程，可正因为艰难，就更需要我们下定决心去屏蔽对方的所有消息。

大多数人都没有那么强的自制力，嘴上说着早就不喜欢他了，但我们的心仍然诚实地为他跳动。想要戒掉喜欢没这么简单，所以更需要一点外力，去强制自己先不关注他的消息、不想他，到最后你才能真的永远不再想起他。

最重要的是，你要去接受，他已经退出了你的世界这个事实。一个陌生人的近况，又有什么可在乎的呢？

从痛苦的坚持，到偶尔忍不住，到最终的不在乎，是一个有点漫长的过程。

但经历过了，你就能无坚不摧。

改变生活习惯，转移注意力

有的时候脱离一段感情并不仅仅意味着离开一个人，也意味着你要从一段早已习惯的生活节奏里脱离出来。

不要再什么事都想让他陪，不要再去履行和他定下的时间表，也要给自己找点闲暇时能够寄托情绪的其他事。

我在每次失恋的时候，都会去培养一个新爱好。

有的时候是大量阅读，有的时候是大量观影，有的时候是做手工，也有尝试过打游戏。

不是浅尝辄止地去做，而是真的有兴趣，并且沉下心认真地把自己的时间填满。比如你早就想学一门乐器或是一门语言，你就可以用不恋爱的这段时间去报个班。用一段错误的缘分，给自己换一项新技能，听上去好像也不亏。

这个过程会把他留在你生活里的痕迹慢慢抹去，你会调整成适应一个人的模式，也就不会在某个特殊的时刻，因为寂寞回忆起曾经的点点滴滴。

让自己忙起来，先用忙碌的行程表去填满内心空掉的那部分。

当你收获到忙碌的结果后，就会意识到，天空海阔，我一个人也活得真精彩、真优秀啊。

说了三点分手后该做的事，最后说一句禁忌吧：不要随便开始一段恋爱。

总有人说，覆盖一段感情最好的方式就是另一段感情。

但持续把情感寄托在恋爱关系上，只会让你变得越来越软弱。并且，在忘不掉前任的情况下随意接受他人，对现任也不够尊重，不是么？

我们可以靠自己遗忘、振作、开始新生活，只需要下定决心，而后花一点点时间罢了。

世上没有从天而降的完美骑士，只有我们自己，才能一次次地救自己于水火之中。作者：苏面面，来源：陪你漫长岁月。-END-