每次都提醒自己做好工作计划，但是经常是感觉自己很忙，但是每天却发现自己似乎啥也没干，以前上班的时候这样，如今也依然如是，这可能就是大多数人普通人的生活。

记得以前上班的时候，每天起床很早，到公司也很早，好像每天也写着计划，但是到了公司后，打开电脑，洗洗水杯，然后接上水，去个卫生间，回来喝喝水，刷一下短视频，刚要准备工作，例会时间到了，其实也就是汇报一下工作，然后说说下一步计划，有什么问题等等，每天的例会都成了惯例，其实什么鸟用都没有，还整的大家都很疲惫。好不容易会议结束，刚进入工作状态几分钟，又被紧急事情给打断了，等你处理完紧急事情，突然发现，自己忙碌了一天，似乎做了很多事，但是计划内的事情又似乎没做，就这样一天天的度过着，等你工作了几年后发现，自己的职业生涯也没啥进展，每天都似乎在消磨时光。其实这种工作模式被称为：“潜伏工作”。

美国作家卡尔·纽波特（Carl Newport），也是乔治城大学计算机科学系教授，他曾出版一本书《Deep Work》（深度工作），提到要达到个人巅峰的产出效率，我们需要长时间、没有干扰的高度专注于单一任务，即深度工作。

什么是深度工作？ 深度工作是指在无干扰、高度专注的状态下进行的工作，可以把我们的认知能力推向极限，最大化地利用时间，提高工作质量和效率，从而获得具有创造性和高价值的工作成果。

深度工作的好处

提高效率：深度工作能让我们在较短时间内完成更多任务。提升工作质量：高专注度能使我们减少错误，产生更高质量的成果。激发创造力：在专注的状态下，我们更容易产生创新的想法。

如何进行深度工作？

建立思考周 据说世界首富比尔·盖茨每年都会带着书籍和笔记，远离家庭和公司，独自去湖边小屋度过一周，进行深度思考。对于大多数人来说，我们可以每周抽出一天时间，进行数字排毒，远离电子设备，专注于阅读、写作和深度思考。设置高压情境 想要深度工作，可以给自己设置一个高压情境，比如在限定时间内完成重要任务，并在社交媒体上发布结果。这种方法能刺激我们的潜能，让我们在高压下保持专注。建立仪式感 工作之前的仪式感可以帮助我们进入专注状态。比如有的人喜欢在工作前洗澡，有的人则需要听特定的音乐。找到适合自己的仪式感，可以更容易地进入深度工作状态。动态工作法 当我们感觉灵感枯竭时，可以尝试换一个地方继续工作。苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯常常会在不同环境中工作，以保持创意和灵感。改变工作环境能帮助我们保持新鲜感，激发无限创意。

深度工作的方法

建立思考周：每周抽出一天时间进行深度思考，远离电子设备，专注于阅读和写作。设置高压情境：给自己设定时间限制，完成任务并在社交媒体上发布结果，以激发潜能。建立仪式感：在工作前进行固定的仪式，如洗澡、听音乐等，帮助进入专注状态。动态工作法：灵感枯竭时，换一个地方工作，如从办公室转移到咖啡馆，以保持新鲜感。

一晃人生过了大半了，如今却依然碌碌无为，但是为啥却依然一事无成呢，估计每天的工作方式决定了你的人生高度，每天忙忙碌碌的生活，说的确切点就是活着，这样的人即使长生也很难做出成绩，可能工作态度和方式决定了人生的发展高度吧！

自己已经过了大半生，往往用自己的经历去教育孩子，但是很多时候都身不由己，特别是一些刚进入职场或者进入私企的打工者，初入职场的小白往往是老员工的跑腿者，说白了就是打下手，一些琐事和无关紧要的事情都会交给你去做，这也是根本无法深入工作的缘由，还有就是在一些个体老板的手下干活，因为老板的教育程度，眼光等等，决定了他的管理方式，有些人看不得别人“闲着”即使你是在学习都不行，只有你忙的跟陀螺一样，他们才觉得自己的工资才没有白白支付。

但是无论外界环境如何，每个人都应该抽出一定的时间去“深度工作”，不然即使你忙忙碌碌一生，都会感觉自己的一生都在“忙”，却感觉自己一事无成，根本没有所谓的：“成就感”。

结束语： 深度工作是提高效率和工作质量的有效方法。在这个信息爆炸的时代，学会深度工作，屏蔽干扰，专注于重要任务。

如果你有自己的困惑或者烦恼，或者工作中的疑虑，欢迎大家留言讨论沟通。