托德·安德森（Todd Anderson）是位于TPC锯齿草（TPC Sawgrass）的美巡赛教学中心的教学主任，这座球场是球员锦标赛的主场。这位2010年全国PGA年度教练见证了他的学生在美巡赛和光辉国际巡回赛中积累了50多场胜利，包括两个联邦快递杯冠军。他目前被《高尔夫文摘》评为美国前20名高尔夫教练之一。

（托德·安德森）

在本期教学中，安德森解释了大多数美巡赛球员在开球时通常使用的幅度大、容易下塌的挥杆，以及琼·拉姆为最大限度地增加距离而采用的较短上杆之间的区别。

拉姆在最近的哨兵冠军赛上发挥了惊人的力量，开出了7个400码以上的开球，是2003年以来所有美巡赛选手中最多的，并帮助他在最后一轮弥补了7杆的差距，赢得了他职业生涯的第八场美巡赛胜利。

（拉姆的上杆动作）

1.拉姆的挥杆

每个人都将击球距离与挥杆长度联系在一起，但琼·拉姆证明，球员可以用较短的上杆产生巨大的力量。他的上身完全转体，臀部的转动则最小，并将手臂更多地伸到胸部一侧。拉姆创造了一个杠杆系统，他的前臂和球杆之间呈90度交角，后臂与身体再来一个90度。手臂的位置，以及他的下半身和上半身之间的较小转动，创造了一个幅度较短的上杆。

2.传统的挥杆

传统的开球挥杆动作看起来更为流畅，它的特点是前臂动作较长，杆身在上杆至顶端时，与地面更加平行，臀部的转动幅度则较大。通过挥杆动作的长度，球员可以创造更大的力量。而拉姆则通过扭矩动作创造力量，在上杆时像身体弹簧一样卷起，开始下杆的时候，下半身先开始释放，然后是肩膀、手臂、手和球杆。他在打球时手腕弯曲，这使得击球时杆面的转动幅度最小化，有助于他提高击球准确性和稳定性。

3.拉姆的触球瞬间

拉姆在上杆时产生的杠杆效应和扭矩，以及他触球前的动作顺序，使他能够产生这样大的力量。这种挥杆方式之所以对拉姆有效，是因为他的身体结构，以及与之完美配合的每一个挥杆步骤。