对于练瑜伽的人来说，如果能在海边练习瑜伽，那么一定会全身心都投入进去，因为瑜伽本来就是要心神合一。同时因为在海边，和城市的气息不同，在海边可以让你更加的愉悦快乐，快跟小姐妹一起去海边做瑜伽吧，感受不一样的瑜伽气息。图片来源：高品图像

无论是在烈日炎炎的夏日，还是在天气凉爽的春秋，海边瑜伽都是你运动最好的选择。它能让你尽情释放自己的美丽，轻轻松松就能成为人群中最亮丽的风景线，还能让你的魅力与日俱增。图片来源：高品图像

瑜伽地点在选择的时候尽量根据自己的心情来定，不过还是建议在室外练习。因为瑜伽讲究的是呼吸循环，其中之一的目的就是为了排除体内多余的废气，在海边练习瑜伽果真是个非常不错的选择，淡淡的海风吹在身上，整个人都觉得神清气爽的。图片来源：高品图像

椰树，阳光，沙滩，天地之气与生命之气交融，肉体与大自然融合，有时竟感觉不到时间和空间的存在，只剩下纯净的意识流动。早晨的时光总是格外宝贵，来到无人的海边礁石上，迎着清晨的一缕阳光，在湿湿的海风中舒展自己的身体，整颗心仿佛受到了海水的洗涤，清澈而干净。图片来源：高品图像

瑜伽从来没有一个完美的体式，即使你的动作暂时达不到最完美的，就像我们练习走路，早早晚晚，我们都可以走得很好。只要练习，就可以进步，它们会自然而然地到来。要学会与身体对话，瑜伽是每天进步，而不是完美无瑕，坚持练习就一定会有效果。图片来源：高品图像

瑜伽冥想练习极为简单，并没有什么硬性的严格规定，练瑜伽姿势时也随时可以进行瑜伽冥想练习。练瑜伽可能是因为有保健和强身的作用，并且能释放浅层的紧张与压力，那么瑜伽冥想的效果就是偏向更深层次的意识净化，使我们更好地控制注意力，减少焦虑，经常冥想可以帮助我们持久的控制情绪，即使处于非冥想状态下也是如此。图片来源：高品图像

随着户外瑜伽的流行，还在封闭的教室或者房间练习的你，不妨在合适的时间里，带着瑜伽回到大自然的怀抱，去体验一段不一样的旅程。在海边练习，不仅心情舒畅，整个人也会开阔不少。图片来源：高品图像

晨光熹微中，面朝大海，放松身心，一起先来一个深呼吸。外出练习瑜伽，热身也不能少哦。在微光中自然站立，挺直我们的脊背，右侧小腿抬起踩在左腿大腿根内侧，向外打开右膝。吸气，向上延伸手臂，伸展脊柱，呼气，依次放下双臂和右腿。换到另一侧练习。图片来源：高品图像