三伏天的中式养生局限时回归。

去年大家还在晒背、泡脚、八段锦，今年直接从这些小打小闹的养生小习惯过度到了内服食疗的阶段。

退休遥遥无期，养生刻不容缓。想要在65岁之后还能健步如飞地享受生活，从现在就要开始布局自己的健康大业。

更适合中国宝宝的养生routine，这不就来了？

能吃苦的年轻人，发明了中药美式

成为健康中国宝宝的第一天，从早C开始。

曾经抱怨美式咖啡堪比喝中药，现在中药还真跟咖啡来了个梦幻联动。

走进一家中药咖啡店，装修风格十分小众，整面墙的中药药材、连排的暖壶保温杯，俨然就是一个中医馆的陈设。

感觉很快喝咖啡就可以刷医保卡了，大家拭目以待吧。

枸杞人参美式、陈皮红豆拿铁、五指毛桃美式…想到这些搭配的人要么就是天才药剂师，要么就是真的太能吃苦了。

放眼整个工作台，知道的这是在调配“药咖”，不知道的还是以为在抓什么十全大补方子，忍不住唱起周董那首歌：山药当归枸杞go～

哈尔滨的一家咖啡店更是直接走起望闻问切的流程，中医把脉开药方，根据你的身体情况“对症下咖”。

清热解毒的、醒脾和胃的、活血止疼的、滋肾润肺的…喝了这杯咖啡，真的能感觉到神秘的东方力量和西方饮品在肚子里水乳交融吧。

不过，这猎奇的口味也带来了次抛的顾客。

有人一次点了两杯。其中一杯像加了很多水的藿香正气液，另一杯像带点酸味的中药。

口感复杂到很难评。

养不养生不知道，味蕾受到的严重暴击到底是没地方伸冤了。

有人呲牙咧嘴地喝了一杯之后，留下一句“嘻嘻，难喝”，再也不会尝试第二次。

也有出身中医世家的朋友，对这一口苦涩可是情有独钟。

这也算是一种“专业对口”了吧。

中药咖啡多少有点魔幻，讲究适口性的年轻人不见得能把它当成长期的口粮。

但奶茶就不一样了。

奶茶加糖不健康，不加糖又喝了没劲，那么，加了半糖半中药的奶茶就恰好平衡了这种健康和口感。

瑞幸库迪打了这么久、各大奶茶店也为了联名抢破了头，饮品届的老大哥们可能做梦也没想到，打败自己的很可能是一个跨界选手。

从祛湿到护肝，从下火到养胃，从防脱发到护大姨妈，都市丽人和都市小帅最在意的健康问题中药奶茶都能统统解决。

（就是谁能来解释一下那杯“当代腰王”具体是补哪一块的？）

突然就悟了。

等到65岁在办公室跟同事拼单下午茶的时候，中药+奶茶的搭配绝对是老几位的不二选择啊。

一站式养生打卡，就在医院食堂

咖啡奶茶是喝了，肚子里还得来点“硬货”。

听过全麦吐司、杂粮吐司、碱水吐司，还以为老外们已经把健康烘焙做到了极致。

但是中式养生告诉大家——远远没够。

天津中医药大学的烘焙坊门口，排满了前来抢购养生面包的年轻人，但凡没赶上新鲜出炉的时间，你根本买不到热门款。

麦冬清润吐司、阿胶软欧包、黄芪养生包、荷叶消暑包、当归罗汉果吐司…熟悉的面包品类加上很陌生的中药食材，

面包脑袋看到以后惊呆了，这又苦又甜的搭配，不就是在隐喻自己的人生吗？

明明都是熟悉的面包品类，加上了药材之后瞬间变成了不得了的“宫廷御膳”。

就像对甜品最高评价是“不甜”一样，对中药面包的好评是：好吃，没什么中药味。

没什么中药味，但是有中药劲。

以后熬夜饥肠辘辘的时候再也不怕了，拿起一个库库炫嘴里，不仅毫无罪恶感，甚至还有点为自己的养生小举动而骄傲。

从小就听说，吃中药要忌辛辣、忌寒凉，但黑龙江中医院研发了一款中药冰淇淋，主打的疗效还是暖身驱寒，让贪凉和喜热的人都沉默了。

一口下去，满口的姜辣味直通全身，据说里面还加了西洋参、姜黄等多种中药材，足以驱赶冰淇淋温度带来的寒气。

外地网友立刻计划下一次尔滨之行，而本地人这回又看懵了：尔滨，你怎么到了夏天还是让人这么陌生？

会整活的中医院不只尔滨才有，柳州市中医院，直接把整个食堂变成了中药，从中餐到西餐、从主食到面店，一站式养生打卡。

这里的菜单就跟说明书一样，从功能到食材清晰明了，光是看一眼就觉得安心。

一碗汤底浓郁的牛肉面，汤是由黄精、葛根、肉桂等多种药膳熬制而成，连汤喝掉绝对的补气益气。

卤蛋，也是牛肉汤的汤底煮出来的，吃起来就跟一般街边卖的茶叶蛋完全不同。

吃完主食，再打包几个五行馒头，金木水火土，哪里缺就补哪里。

别家的奶茶喝了会失眠，这里的奶茶加了桑葚和益智仁，喝了甚至还能安神助眠。

甜度默认也就是外面奶茶店的三分糖，喝下去一杯完全没负担。

饭后甜品还可以再来点法式甜点。

平时吃烘焙食品总担心厨师为了口感好食材用量过猛，中医院出品的蛋糕，这下能放心吃了。

凡是去体验过的人，无一不感叹柳州市中医院食堂的魅力。

清淡、药香、入口微甜、满嘴都是养生的味道…药食同源，本来就是咱们的老传统了。

探店博主没想到，有一天会带着摄影机走进医院的大门；柳州市的市民们也没想到，自己有一天会把医院当食堂。

能让人没病也要来医院走两圈的，只有柳州市中医院的食堂了。

看得网友是在家急得团团转：赶紧全国推广，我没开玩笑。

中式养生的尽头：中医夜市

奶茶助眠、冰淇淋祛寒、面包甜品吃了不长胖…中式养生一出手，直接给脆皮年轻人的健康常识来了个倒反天罡。

如果觉得这一天到晚的食补还不到位，现在还有一种最city的行为，就是在饭后散步到中医夜市，让真正的中医为自己把脉问诊。

刚刚看到“中医夜市”这几个大字的时候，挖酱还以为是一群学中医的00后搞出来的抽象行为艺术。

后来才知道，人家是真的在摆摊号脉抓药针灸按摩啊。

印象中的夜市：老板随便坐，点哪家都能送过来；

现在的中医夜市：你去2号摊吃，你去5号摊吃。

一听中医连连摇头，再一听中医夜市，年轻人的DNA就狠狠动了。

当年看到天桥下面的零散游医你扭头就走，现在中医集体出来夜市摆摊你是一步也挪不动道儿。

放眼望去，全都是咱多少有点大小病的当代年轻人。

可不是么，退了休的老年人有大把的时间去医院看病疗养，咱白天还要打工的牛马，只能趁着晚上遛弯的时候照顾一下日渐衰弱的病体了。

除了咱们上面提到的药膳包子、养生点心，中医夜市最抽象的就是，它还真像年轻人常去的集市一样，可以集章打卡、参加游戏活动、购买文创。

一些轻松有趣的小流程走完，你就可以去各个医生的摊位把脉了，不同科室的医生会有不同的摊位，关键还是纯义诊不收费。

但是要记得提前瞄准好摊位，想拿到热门专家的排号不比医院里容易。

号好了脉，医生还会根据你的症状现场开始治疗。

艾灸、针灸、拔罐、刮痧…中医治疗四件套，为打工人颈椎病和腰椎间盘突出的康复立下汗马功劳。

临走的时候，可以让医生简单开个方子，回家自己熬点中药喝一喝，这一趟中医夜市才算是没有白来。

连吃带拿、连玩带治，中医夜市的出现，让无数年轻人趋之若鹜，纷纷召唤自己的城市赶紧操办起来。

挖酱大胆预测，这可能是未来各地文旅吸引旅游的另一个大杀器了。

从啤酒泡枸杞到站桩八段锦，这几年养生的浪潮不断迭代，现在的年轻人更是和中式养生来了个双向奔赴。

中药面包和养生咖啡真的会让身体变得更好吗？可能并不绝对。

但这看似微小的生活方式的改变，也是年轻人越来越关照自己个人感受的一种投射。

不管为了生活奔波使我遭受了多少委屈，这颗心不能被辜负，这疲惫的身体更加不能被怠慢。

中药虽苦，加点糖浆便可苦中作乐；黄油奶酪虽不健康，但是配上黄芪和阿胶就能让我的罪恶被正负抵消。

无论如何，快乐就好。