3月5日迎来“惊蛰”节气。此时，节气温回暖，万物复苏。据市气象台预报，3月5日当天，我市有雨夹雪，最高气温仅有6℃。到了3月7日，气温将大幅升高，7日当天最高气温将达到15℃。

气象数据显示，预计今年“惊蛰”时节，石家庄市降水量较常年（4.5毫米）偏多，平均气温较常年（8.1℃）略偏高。据市气象台预报，3月5日傍晚到夜间中西部地区有雨夹雪，3月6日上午西部地区有零星雨夹雪。受冷空气影响，气温有所下降，3月5日最高气温6℃，最低气温1℃；3月6日最高气温7℃，最低气温0℃。

3月7日开始，逐渐有了春天的感觉。据市气象部门预报，3月7日至11日之间，我市气温大幅上升，且天气多为晴间多云。具体预报显示，3月7日至11日，最高气温在15℃至18℃之间，最低气温在0℃至4℃之间，较为温暖。

市气象服务中心提醒，“惊蛰”时节冷空气仍然频繁，近期气温起起落落，因此不宜过早脱去御寒衣物，应适当“春捂”。尤其老年人及体质较弱人群，可根据天气冷暖变化及时增减衣物。天气渐暖，会出现“春困”现象，应早睡早起，保证良好的睡眠；经常舒展四肢，散步缓行，保持精神愉悦。饮食方面，宜食温性食物，少吃生冷之物，以免伤害脾胃。

来源：石家庄新闻网