你有没有因为自卑，性格不够自信，而错失很多事情？河南心理咨询师杨靖为您解答！缺乏自信的人，在日常生活中，他们即便在路上碰到朋友或同事，也会怕羞得故意躲避；一旦在大庭广众讲话，他们就会脸红僵硬，不知所措。
造成他们这个样子的原因，就是因为孩提时期，家庭的教育，如父母没有给予他们恰当的奖励，反而经常打击他们做事，最终导致他们的性格变得越来越内敛。
他们过多地约束和拘谨自己，这种性格特质，很容易会阻碍工作、学习和正常的人际交往的。
不要再让自卑心理困扰着你的正常生活，改变自己吧！这些方法调节你的自卑心理，让自己可以正视别人的目光！
河南心理咨询师杨靖：关注你的自卑情绪，它不是小事情！
1、不要害怕别人的议论。自卑羞怯的人，最怕别人议论自己。生怕自己做错一样，稍微一点评价就承受不起。他们最怕别人否定自己。于是与人相处的时候，永远都是一副战战兢兢的感觉。
然而越是害怕，越是封闭自己，蜷缩起来，别人就会越容易给予负面评价，形成恶性循环。
其实，被人评论是再正常不过的事情了，我们不用把这些话放在心中，只要我们对自己的认知是正确的，不被他人的评价影响到自我怀疑就可以。
河南心理咨询师杨靖：关注你的自卑情绪，它不是小事情！
2、自我鼓励法。在平常的生活中多对自己进行一些鼓励，因为人经常容易感到自卑，如果生活中处处鼓励自己，那么这是一种很好的心理暗示。
当你经常进行自我鼓励的时候，你的信心会越来越大，千万不要有一些消极的想法，因为一旦产生消极的想法，就是一种消极的心理暗示。
你告诉自己每天都要微笑，然后积极主动地去面对生活，有了乐观向上的心态，自然就会发现世界更加地美好了。
所以，我们不妨试试每天早上都鼓励自己说“你就是最棒的”，让自己从潜意识里认识到自身的美好。
河南心理咨询师杨靖：关注你的自卑情绪，它不是小事情！
3、停止与他人进行比较。没有什么把自己与他人进行比较，更能破坏你的信心了。尤其是现在，社交媒体如此发达，以致你可以与众多其他人一较高下！
很多时候你之所以缺乏自信，是因为你认为自己应该是某个样子，可是跟他人相比较之后，你才发现彼此的差距。
停止将自己与他人进行比较。停下来。如果你觉得仍然有必要进行比较，那么就跟自己比较，检验你走了多远。查看你已取得的进步。确认你距离想要的胜利和成功还差点什么。
河南心理咨询师杨靖：关注你的自卑情绪，它不是小事情！
情感总结：走出自卑就是一个不断的锻炼自己、提升自己、肯定自己的过程。其实很多人的自卑是由于被外界所困扰，不懂得拒绝才会给自己带来更多的伤害，而在生活中懂得适当的拒绝才能让我们生活变得更好。
以上是河南心理咨询师杨靖为大家解读的心理小知识，希望对大家有所帮助！
