我喜欢健身，尤其是喜欢在单杠上进行锻炼。

今年三月初，我把单杠训练项目双力臂，当作了一个训练目标，努力想解锁双力臂。

为了解锁双力臂，我把平时喜欢喝酒的爱好暂时戒掉了，发誓解锁不了双力臂，就不喝酒，一口也不喝。

每天，我就把平时喜欢喝的汾酒和竹叶青酒放在桌子上，我对自己说，想要喝酒，就努力去解锁双力臂。

我训练是认真的，刻苦的。每天上午，在小区花园的单杠上训练一个小时到一个半小时。然而，时至今日，三个多月的时间过去了，感觉解锁双力臂的目标仍然很渺茫。

我深切地感受到，双力真的是太难了！因此，我对那些能做双力臂的健身大师和朋友们，发自内心的佩服！

不过，我确定的解锁双力臂的目标，是长远的。解锁不了，就一直努力。

三个多月以来，我按照健身大师和朋友们的指导，先是进行拉高引体训练，感觉有了一点进步。

我靠起跳抬双膝，拉高引体已经过了胸部，这在过去是完全达不到的。但是，拉高引体过胸，我一次只能拉一个，稍事休息再拉，一个小时内拉够30个。现在的问题是，拉起来后停不住，立马就下来了，没有翻腕立臂的机会。

第二步就是进行快速引体向上，一组可以快速拉十六七个。健身大师和朋友们说，解锁双力臂的训练，离不开快速引体向上，说这是锻炼爆发力的重要一环。我谨记健身大师和朋友们的指教，认真、刻苦地去训练。

还有的健身大师和朋友们说，解锁双力臂，摆荡借力引体向上会起到事半功倍的效果。

我也试了，感觉自己太笨，身体的协调性太差，咋也做不了摆荡借力的引体向上。

我的解锁双力臂的道路，将是一个漫长的过程，但是，我不会泄气，一定要坚持锻炼。

回顾这三个多月的解锁双力臂的锻炼，虽说是感觉太难，离解锁目标还很遥远，但是，在身体健康方面，也收到了一定的益处。

这三个多月里，我滴酒不沾，身体感觉比过去好多了。吃饭很香，睡觉很稳。就连过去常发生的口腔溃疡问题，喉咙发炎疼痛的毛病，都没有再犯。

我不知道，这是不是戒酒给我的身体带来的好处。

双力臂，我会继续刻苦训练；酒，我也要继续戒下去！