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今天是我日更的第294/300天

01

今天阳光明媚，晒在身上挺暖和，所以上午训练就在露天。

因为穿着冬季服装，所以看起来有些臃肿，教官看不出精气神。

因为天气好，也没风，所以教官让我们脱掉外层的衣服，这样外形显得挺拔，容易看出训练效果。

先站了二十分钟左右的军姿，因为很久没这样训练了，所以肩膀夹得有些疼，膝盖用力往后顶，也有些酸。

02

每天有个时间段是固定的，坐在车里二十分钟左右。因为是行驶中，所以我不准备看手机，而是用来听音频。

昨天计划听四月自考考期课程的相关知识点，但因为没有学习过，所以没有印象，听起来没有熟悉感，听了就忘了，没有效果。

所以第一周还是要先看看视频网课，对课程知识点有所熟悉，之后再针对性地听音频，加强记忆。

03

以前我也讨厌二手烟，但只是因为闻起来难受、头晕，所以想回避。

近期我看了关于二手烟的相关视频，知道了二手烟乃至三手烟的危害。

如果长期吸二手烟，或者在密闭空间里吸时间长了，效果也等同于吸烟。

所以我现在格外注意二手烟问题，今天我身边同事有四次吸烟，我都回避了。

04

有规划确实是好事，让我没有空闲下来的理由。

我现在每天比较重要的任务有：写作、背单词一小时、看网课。

这两项加起来要两小时左右，而且最好是大块、完整的空闲时间，不然效果会受影响。

今天的活动还是很充实的，没有多少被荒废的时间。

自学逻辑，欢迎交流探讨。

我是郑懿，陪你一起持续进步。