浙江省宁绍交界地带的四明山脉深处，古时林荒无人迹，曾有青虎出没，故名青虎湾，岗随湾名青虎湾岗。

西南往东北走向，主峰海拔979.1米，东西两侧还有东尖和西尖两个小山头，合称青虎湾岗，其中西尖海拔984.9米，是宁波市内的最高峰，被誉为宁波市的珠穆朗玛峰。

春赏绿野仙踪，秋赏黄叶满坡，冬赏白雪皑皑。

青虎湾岗虽然隶属宁波，但是源自青虎湾岗的水，却流到了绍兴市境内。

西北坡之水，是绍兴市嵊州市十八都江石溪发源地，下游嵊溪入剡溪、曹娥江。

西南坡之水，是嵊州市渔溪发源地，下游黄泽江入剡溪、曹娥江。

两坡之水，千回百转，合二为一。

青虎湾岗西北坡，有村庄名叫黄海田村，原有二十多户人家，早年都是避乱或逃难而来。

从宁波方向经四明山镇走棠下线，至庵基坪，也叫下庵线公路，往嵊州市方向前行，过黄海田林区办公楼后，有一条右转的泥石公路，通往青虎湾、悬岩头、黄海田、榧连等小地名，统称黄海田。

村下方有一巨大岩石悬挂在山坡，因此有小地名悬岩头，山高坡陡，“地无三尽平”，人家零星分散。

黄海田村原属绍兴嵊县管辖。

1960年8月，嵊县所辖的黄海田、白杨树、西湖头、宓家山、芦田、棠溪、董家彦、陈大坑、俞家坑等村，奉化所辖的壶潭、唐田、梨洲、北溪、茶培、莲花、平坑等村，上虞所辖的悬岩、溪山、大山等村，以及余姚所辖的大岚、华山等地，合并建立四明山大公社。

1962年四明山大公社改为四明山区，下辖大岚、华山、四明山、芦山、屏风山、壶潭6个公社，区政府驻地梨洲寺前。

1992年，四明山区撤销，分制为四明山镇和大岚镇。

黄海田，现在是余姚市四明山镇棠溪村的一个自然村，毗邻绍兴市嵊州市下王镇，可远眺嵊州市和上虞区交界的覆卮山。

进村的公路还是泥石路面，坡陡路弯，坑洼不平。

这里由于地处高山，群山连绵环绕，交通和通讯不便，与世隔绝，是宁波市内最偏僻的村庄，村民生活艰辛，2006年实施高山移民，村民集体迁移至余姚市，安置在余姚西南公寓，如今黄海田仅有少许老年人留守山中。

路到尽头，有几户人家居住，旧时有野榧树连片成林，因此小地名叫榧连，是十八都江支流小溪的发源地。

车到榧连必须掉头原路返回，掉头又是群山连绵路难行。

青虎湾岗周围的山林，属于宁波市林场六大林区之一的黄海田林区。

下庵线公路边，有黄海田林区办公楼，小地名也叫庵基坪。

源自青虎湾岗南坡之水，流经黄海田林区，与源自三尖山和坞封岭的溪水，两水交汇，山势逐渐降低，蜿蜒如龙。

两水相汇处的龙尖头岩壁之下，有巨大的岩洞，如巨龙张口，因此小地名叫“龙开口”，岩洞中有座寺庙名叫伏龙寺。

这一带原有村庄名叫牛团仓村，零散分布于山坡和山谷，计有村民68户，186人，散居于18个自然村落，村民靠山吃山，以烧炭、养蜂为生，属于不通公路、不通电话、不通广播、不通电视的“四不通村庄”，属嵊州市金庭镇，是绍兴市内最偏僻的村落。

从2000年5月开始，实施牛团仓村高山移民，2003年底搬迁至嵊州市黄泽镇，新家名叫新牛团仓村。

搬迁家园的部分村民，仍然怀念故土。

李良富等村民出资修建从坞封岭至伏龙寺的公路，2019年通车。

伏龙寺原名静熙寺，始建于乾隆三年，即公元1738年，原寺位于坞封岭山上，后迁至龙开口岩洞下，六十年代被人为捣毁。

2012年开始由牛团仓村民筹资重建，2022年建成为现在的寺庙，与自然岩洞融为一体。

走下庵线公路，在坞封岭南边有一条狭窄的泥石公路，全长约三公里，就是村民出资修建的公路，可以到达伏龙寺，路弯而窄，会车非常困难。

2024年4月，颖之听闻伏龙寺庇护了江南百英里越野赛49名失联选手的事。

2024年7月7日，颖之第二次造访伏龙寺，遇见了伏龙寺主持李良富先生，听他讲述了49名选手在伏龙寺通宵避雷雨的经历。

2024年4月13日上午八点，雪窦山江南百英里越野赛在宁波市奉化区溪口镇武岭广场开跑，共有3399名选手参加了本届赛事各个等级的角逐，其中168km组别的选手达737人，是目前为止是国内最大参赛规模的百英里赛事，计划48小时完赛。

选手们从溪口武岭门出发，途经雪窦寺、三隐潭、商量岗、黄泥浆岗、徐凫岩、栖霞坑、唐田村、平莲村，前锋选手到达秀尖山时已经天黑，继续途经青虎湾岗、坞封岭、扑船山、四明之巅金钟山、三尖山，再下山经牛团仓伏龙寺，前往董家彦、壶潭方向。

从三尖山下山至牛团仓时，已是深夜，电闪雷鸣，暴雨倾盆。

4月14日凌晨两点左右，前锋49名选手到达牛团仓峡谷中，雷鸣暴雨中进退两难，峡谷中没有通讯信号，与主办方失去联络。

49名选手只好在伏龙寺中躲雨，得到村民协助，早晨徒步三公里上山至坞封岭，上午九点过由两部大巴车送回出发地，赛事熔断。

当事选手讲述，49名选手在峡谷中通讯中断，暴雨中进退两难时，通宵七个多小时，幸亏有伏龙寺庇护，没有选手出现失温状况。

大家都安全，就是成功的比赛，感谢伏龙寺庇护！