我国的每年阳历7月7日或八日是小暑，从此开始，炎热的盛夏开始进场，释放发酵后的阳光。巜月令七十二候集解》中记载：“六月节……暑热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也”。暑，即炎热的意思。小暑就是小热，还没到最热的时候，全国大部分地区都基本符合这一气候特征。

小暑的传统习俗，在南方地区民间有小暑“食新”的习俗，农民将新割的稻谷碾成米后做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃米饭，喝新酒，以示庆祝丰收和祈求未来的丰收。在北方地区有头伏吃饺子的传统。饺子是传统习俗中开胃解馋的食物，且外形像元宝，象征着福气满满。另外，历代养生学家提倡这一时期多食藕，藕具有清热养血，除烦功效，现代医学提倡食黄鳝补充，蛋白质，补铁，降低胆固醇。要养成经常喝水的习惯。以上在《本草纲目》中也有论述，有俗语讲“冬不坐石，夏不坐木”之说，所谓夏不坐木，是指不长时间坐露天的木凳，木质凳子暑天易积聚潮气。

小暑时节，也激发了诗人们的创作灵感。唐代诗人元慎在《小暑六月节》中用生动的笔触描绘了小暑时节的景象，“倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷”。展示了小暑时节独特的自然景观和气候特点。元代，方回在巜夜望》中写道，“夕阳已下月初生，小暑才交雨渐晴”。等等，不胜枚举。

小暑时节，暑热使人烦躁，情绪安宁也是需要人们注意的，对此不妨让我们放松身心，一杯清茶，几缕书香，静守这悠长而热烈的夏日时光。小暑就像夏天的诗，热烈而奔放。小暑时节也是我们调养身心的好时节。守望内心的宁静和清凉，才能保持心态上的平和。

小暑15天，天气丰富多彩，充满了变化，也充满了仪式感和节律感，也承载着丰富的文化和历史内涵。让我们用敏感而坚强的心态，感知天地的变化，以敬畏之心，去感受文化和历史的内涵。让自己与四时合序，与天地同频，与自然协律，与万物和谐。放飞肆无忌惮的梦想，做个快乐的自我。