心理健康是与自己对话的桥梁。

心理健康是生活幸福的关键。

心理健康是每个人的必修课。

“好好爱自己，是简单朴素的常识。

可是这世上有多少人，能够懂得、能够记住、能够做到呢?”

——毕淑敏《你要好好爱自己》

每年的5月25日是全国心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。为进一步深化关爱青少年心理健康“润心行动”，促进学生身心健康和全面发展，引导学生提升心理调适能力，增强抗逆力，促进学生身心全面和谐发展，全国心理健康日来临之际，忻州实验中学举行了关注心理健康主题升旗仪式，本次升旗仪式由高397班任宇路同学主持，师生列队参加。

小满临风暖，万物渐盈满。为响应国家保护未成年人健康成长、促进残障儿童身心健康全面发展的号召，在这样一个特殊又温馨的日子里，忻州市特殊教育学校校长薄志伟、书记宗应武一行，与实验师生一同感受国旗下的心灵感召。

——高397班任宇路同学主持

升旗仪式

——忻州市特殊教育学校一行在升国旗现场

国旗护卫队迈着铿锵有力的步伐走向升旗台，伴随着庄严肃穆的《义勇军进行曲》，鲜艳的五星红旗冉冉升起，迎风飘扬，忻州市特殊教育学校与实验师生肃立，行注目礼，鲜艳的五星红旗在校园的上空高高飘扬，成为一道暖心而又亮丽的风景。

一堂国旗下的心理健康课

——赵倩老师在国旗下带来生动的心理健康课

Mental Health

赵倩老师简介

赵倩，心理学硕士，国家二级心理咨询师，家庭教育讲师，正面管教家长讲师。忻州实验中学专职心理老师，忻州心理研究学会理事。

《培养阳光心态，开启美好人生》

亲爱的老师们、同学们：

大家上午好！初夏时节，惠风和畅，在“江碧鸟愈白，山青花欲燃”的美好五月，我们一起走过了劳动的五一，懂得了奉献的价值与意义；走过了青春的五四，明确了青年的责任与担当；走过了母亲节，知晓了感恩与回报。五月也是首个全国学生心理健康宣传教育月，活动主题是《全社会都行动起来，共促学生心理健康》。

本周，我们又一起迎来5.25，5月25日，525，谐音我爱我，是全国心理健康教育日，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。今天我邀请大家一起走进我们国旗下的心理小课堂，"培养阳光心态 开启美好人生"。

同学们都知道，心理健康对我们而言非常重要。心理健康，从小的方面讲，会影响一次比赛的结果，一次考试的成绩；从大的方面来说，心理健康，影响着我们的生活状态和成长历程，更影响着我们的终身幸福。

关爱自己，培养阳光心态，我们可以这样做：

培养阳光心态，开启美好人生，首先要求我们要学会和自己和谐相处，管理自己的情绪。各位同学正值青春，这是一个朝气蓬勃，充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，在这样的人生季节里，有让你微笑的阳光和彩虹，也会有不期而至的风雨。我们需要明白，成长过程中出现的任何情绪都是正常的，它们是我们心灵的一个个小窗口，是迎接阳光的机遇。我们的成长就是要去发现自己的闪光点，认识到自己的独特价值，学会接纳自己的不完美。面对自身的缺点，能做到不气馁，有意识地克服缺点，避免陷入过度自卑的泥潭中，不断挖掘自身的潜能，完善自己。最终达到认可自己，接受自己，喜欢自己。

阳光心态，美好人生，也离不开感恩和分享。同学暖心的提醒，师长耐心的教导，食堂里阿姨的手没抖，阳光下一朵花开的很美。也许并不是每一天都美好，但每天都会有美好发生，值得我们去感恩和分享。内心有爱的老师才能培养出有爱的学生，有爱的学生才能去热爱生活，才能对自己负责、对社会负责。我邀请大家发现生活中的小美好，享受小满足，为每一件小事而开心，那么阳光的心态自然而然就来了。当我们心怀感恩，乐于分享时，我们的生活也会充满阳光和温暖。希望我们每一个人都拥有阳光般的心态，也祝福大家在每个寻常的日子里都能收获喜悦。

培养阳光心态，铸就美好人生，还需要我们学会对自己的负责。什么是青春最好的模样，也许有人说是微笑的年轻脸庞、是纯净炙热的心，是奔跑跳跃的身影，但我想，一定还有更好的答案，那就是奋斗。青春因奋斗而精彩，我们不仅应当心中有阳光，更应该脚下有力量。以青春之名，栉风沐雨，砥砺前行；以青春梦激扬中国梦。青春只有一次，梦想不是空想，唯有奋斗才能无愧青春，成就自己的美好人生。愿大家都能以梦为马，为了寻求青春绚丽的光芒，去做一名为梦想而拼搏的勇士，铸就自己想要的未来。

心怀暖阳，自有阳光入怀；脚踏实地，自有天地广阔。在这个风华正茂的年纪，各位同学更应该去追逐太阳，去发光发热，我们不一定要逆风翻盘，但一定要向阳而生。不是所有的鲜花，都盛开在春天；不是所有的河流，都流向大海。鲜花盛开在四季，河流可流向八方，只要拥有阳光心态，砥砺向前，那么，山海皆可平，无处不风景。愿大家有勇气改变可改变的，有胸怀接纳不可改变的，有智慧分辨两者的不同，拥有阳光心态，铸就属于自己的美好人生。

谢谢大家！

中华优秀传统文化学习

——孟金松老师领学中华优秀传统文化

国旗下的心理课堂结束后，全体师生集体诵读社会主义核心价值观。孟金松老师带领全体实验学子学习中华优秀传统文化。

5月的阳光给予我们无尽的温暖，更赋予我们昂扬的姿态。我们昂首挺胸，更加积极地面对生活中的挑战与机遇，展现出前所未有的勇气和决心。我们心怀感激，也让我们更加珍惜生活中每一个美好的瞬间，在阳光中沐浴心灵，在美好中努力前行！

以心护心，守望心路花开！忻州实验中学历来重视对学生的心理健康教育，始终将“身心健康”作为学生发展目标，把心理健康教育理念融入学校日常工作中，与“五育”融合促进学生全面发展。通过依托“班主任+科任老师”的育心关爱队伍、“专职+兼职”心理健康教师的育心教育队伍等，以及班级建设活动和综合实践活动等形式强化学生心理健康意识，提高学生调节心理的能力，构建积极的心理品质，促进健全人格的形成。

生命的精彩在于

用心体验每一天的喜怒哀乐

让我们积极行动起来

爱自己，爱他人

呵护心灵，共同成长

在成长的青春岁月里

勇敢坚定追逐梦想

一起向未来！

祝愿我们每一个人

都能健康快乐地

学习、工作和生活！