我身高1.58米，我老公身高1.72米，我俩都不算高，可以说还有点偏低，可我大儿子16岁，1.78米，小儿子7岁，1.36米。目前来看，这两个孩子个头还不错，比同龄人略高一些。

人家常说，妈妈矮的话，会很大程度的把身高遗传给儿子的，而我爸爸还有爷爷个头都不算高，遗传可能性或许会更大一些！

我老公特别担心遗传因素，就在我大儿子小的时候，刻意的注意一些，我们做到了这样几点。

1、给予孩子充足的睡眠。

老家有句话说的好，能睡就能长。

我儿子小时候也爱睡，小时候就不说了，中午睡两三个小时，不耽误晚上继续睡。长大一些以后，上幼儿园的时候，我们每天6点多吃晚饭，不到8点就会睡觉，然后早上7点起床，再加上学校中午也会午睡，每天睡眠时间长达11个小时。

小学的时候，因为要写作业，睡觉时间稍晚一些，但是不会超过9点，我们家距离学校步行几分钟，我儿子7点起床吃早饭，时间还很充足。每天睡眠时间也有10个多小时。

2、营养虽然不能保证均衡，但是每天两个鸡蛋，至少一盒或者一杯牛奶，坚持到小学阶段。

孩子小时候，我上班，大多时候是奶奶看，包括上幼儿园接送。我们家条件跟大城市不能比，所以，营养均衡，荤素搭配等做不到，但是每天的牛奶和鸡蛋是有保证的。

我记得儿子小时候特爱吃鸡蛋羹，每天早上两个，百吃不厌，有时候，白鸡蛋或者茶叶蛋。牛奶的话，小时候喝奶粉，大点了，就是牛奶和儿童奶粉搭配着喝。家里都是普通家常菜，还好，儿子不挑食，就这样也是吃的白白胖胖的。

3、多做跳跃运动，我们报了篮球班。早早学会了跳绳。

那时候，一周上一次课，一次两个小时，在周末！但是，吃了晚饭，我会带他出去遛弯，打打球跳跳绳什么的。

就是现在儿子跳绳跳的也很好，去年，九年级体育考试，他还报了跳绳这个项目，一分钟可以跳190多。

4、保持心情愉快，不要让孩子生闷气，特别是吃饭的时候，尽可能的不吵孩子。

我家是这样做的，就算是我很生气，也不会在饭桌上说孩子。有时候，我特别生气，训孩子以后，也会在适当的时候哄哄他。也就是说打哭了也要哄笑他，母子之间没有隔阂。所以，我儿子，是一个很乐观开朗的孩子。

生闷气可能跟身高没有关系，但是心情不好，食欲呢也不会好，还是会有影响的。

我一个朋友家的孩子，夫妻俩个子都不矮，可是他们儿子个头偏矮，就是因为爱生气，不好好吃饭，他们还曾商量给孩子打长个的针。后来打没打我也没好意思问。

时间过的很快，现在我大儿子16岁，个头已经1.78米，我再也不担心他身高的问题了，又把注意力转到小家伙身上。

养小儿子就没有像他哥哥那样仔细了，但是运动我们还是在坚持，一年级的小儿子跳绳一次可以跳一百个左右，篮球也练了两年，双手运球运的特别好。

做父母的都希望孩子好，可以遗传到双方的优点，不足的地方也希望通过后天的努力得以改观。

每年的2到6月份是孩子长个的关键时期，除了蛋奶肉蔬菜水果等营养均衡之外，不可忽视的还有孩子的睡眠和运动。

希望每个孩子都能在这个美好的春天个头有个明显的变化。