想象一下，如果一个人能活到78岁，那时间可真不少。但细算下来，你会发现，真正属于我们自己的时间，其实只有9年！先来算一笔账：28.3年得用来睡觉，这可占了大头；然后是10.5年的工作，咱们得养家糊口嘛；接下来是9年，看电视刷手机，时间就这么溜走了；6年做家务，4年吃饭，3.5年上学，2.5年打扮自己，1.5年照顾孩子，还有1.3年通勤路上。这么一算，剩下的9年，就是我们真正可以自由支配的时间了。那怎么让这9年过得有滋有味，不虚此行呢？今天就来聊聊5个习惯，帮你高效利用时间，活出精彩。职业习惯：每天进步一点点

写个手账，规划一下每天要做的事；把事情按重要性排个序；把大目标贴在显眼的地方，时刻提醒自己；工作时，手机放一边，专注点。

理财习惯：清楚自己的钱袋子，记账是个好习惯，知道自己的钱都花哪儿了；试试那个“365天存钱法”，慢慢攒起来。

健康习惯：身体是革命的本钱早上起来，先喝一杯水，清清肠胃；记个食物日记，看看自己吃了啥；工作间隙，起来走走，别老坐着；冥想一下，放松心情；每天7分钟锻炼，保持活力；办公桌旁也能做做运动。

休闲习惯：劳逸结合，走得更远

定期学点新东西，保持好奇心；把休闲时间也排进日程，别只顾着工作；把纸质文件扫描存档，整理一下；玩玩解谜游戏，锻炼大脑；跟不同行业的人交流，开阔视野；涂鸦或素描，培养艺术细胞。精神习惯：每天学点新的心态，修补生活中的小瑕疵，保持积极；记下生活中的美好瞬间，心情好；多说些肯定自己的话，给自己加油。

俗话说得好，“凡事预则立”，选择对自己有益的习惯，加入我们，一起成长吧！