“精神内守身堪健，动静协和寿自高”是一副修养联。

上联“精神内守身堪健”的重心在于“精神内守”，意思是说人的健康要通过内心修炼、修身养性，保持心态平和、心理平衡，不焦不燥，避免情绪过于波动、起伏太大，这样就可以保持身体的健康状态。现代医学研究证明，外界的事物的瞬息变化对人的心理承受能力是个严峻考验，有些人就能够遇乱不惊，泰然处之；有些人就容易产生情绪剧烈冲动，导致身体器官病变，突发疾病，这就是“精神内守”能力不同造成的。

下联“动静协和寿自高”的重心在于“动静协和”，所谓“动”，即指活动，包括体育锻炼、劳作等；所谓“静”，即指休息，静坐、睡眠等。动静协和，就是要动静合宜，有动有静，既要有适当的运动，又要有适当的休息，掌握好“度”，这样才会保持身体的活力和延长寿命。

这副对联源于传统科学的养生观念，通过长期的精神修养和适当的生活方式的调整，可以改善个人的精神状态，提升个人身体健康水平，从而实现健康长寿的目的。这幅书法可用于对长辈老人的生日祝词，还可以提供科学的养生修炼方法，何乐而不为！

这幅书法采用仿古洒金宣纸书写，尺幅为尺八屏对裁，具体尺寸为116X53厘米。

——武锋（一峰）